 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
У женщин, пытающихся худеть, часто портится настроение. Чтобы чувствовать себя в тонусе и не грустить, нужно включить в рацион 20 волшебных продуктов для похудения. Они помогут справиться с постоянным чувством голода, побороть усталость, нехватку витаминов и депрессию.Грейпфрут - продукт для похудения. Диетологи говорят, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины грейпфрута может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг... Читать далее»
+22
|
Комментарии (43)
Сегодня модно стремление побороть лишние килограммы сохранив здоровье и бодрый вид. Одним из способов победить в этой борьбе является употребление в пищу еду, приготовленную на пару.Польза пищи, приготовленной на пару. Продукты почти не теряют витамины и микроэлементы, свой натуральный цвет и форму после обработки паром. Еда получается красивой, ароматной и вкусной при умелом приготовлении. Для блюд, приготовленных посредством паровой варки дополнительного использования масла не требуется... Читать далее»
+14
|
Комментарии (29)
Ингредиенты:400 г кальмаров 200 г моркови 200 г лука растительное масло соль перец Рецепт приготовления. Лук нарезать полукольцами. Морковь натереть на средней терке. Кальмары почистить, нарезать соломкой. На растительном масле обжарить лук. Добавить морковь, тушить 3-4 минуты. Добавить кальмары, посолить, поперчить, тушить 3-5 минут. При подаче посыпать зеленью.
+14
|
Комментарии (28)
Ингредиенты:5 больших морковок 2 ст. л. растительного масла йогурт 2 зубчика чеснока соль, красный молотый перец Рецепт приготовления. Очищенную морковь натереть на терке (можно как для корейской морковки) и слегка обжарить на растительном масле. В йогурт добавть толченый чеснок и чуть-чуть соли, перец. Морковь остудить и смешать с йогуртом, посолить.
+15
|
Комментарии (15)
Ингредиенты:1 кг цветной капусты 1 кг кабачков 700 г болгарского перца 500 г помидоров 250 г лука 200 г моркови соль перец растительное масло зелень по вкусу Рецепт приготовления. В овощное рагу можно добавить любые овощи по вкусу (картофель, баклажаны, белокочанную капусту и т. д.). Я предлагаю рецепт, который мы очень любим. Получается довольно большое количество рагу (я готовлю в четырехлитровой кастрюле), поэтому ингредиенты можно уменьшить... Читать далее»
+11
|
Комментарии (20)
Ингредиенты:500 г баклажанов 250 г помидоров 300 г грибов (свежих или замороженных) 200 г сметаны 100 г сыра (твердого) 3 дольки чеснока растительное масло соль Рецепт приготовления: Баклажаны вымыть, нарезать кружочками толщиной около 1 см. Хорошо посолить, оставить на 30 минут (это делается для того, чтобы они не горчили). Затем баклажаны промыть в холодной воде. Помидоры нарезать кружочками. Грибы нарезать кружочками (если грибы не большие, нарезать их кубиками)... Читать далее»
+15
|
Комментарии (20)
Осень и начало зимы – самый сезон для солнечной хурмы. Этот экзотический фрукт богат витаминами и полезными микроэлементами. Древние называли его «пища богов», и здесь нельзя с ними не согласится.Хурма может быть различной формы, цвета и веса. В любом случае, этот фрукт абсолютно съедобен, хотя некоторые сорта отличаются вязкостью... Читать далее»
+12
|
Комментарии (10)
Полезные свойства свеклыКакая хозяйка не знает, как готовить борщ, свекольник или винегрет? В зимнее время, когда возникает дефицит свежих фруктов, зелени и овощей, свекла особенно необходима, так как в ней содержится множество полезных веществ. Благодаря оптимальному сочетанию солей кальция и калия, свекла способствует поддержанию кислотно-щелочного баланса в крови человека. В свекле очень много цинка и железа, поэтому её важно включать в рацион, как женщинам, так и мужчинам... Читать далее»
+15
|
Комментарии (11)
За пять дней эта диета позволяет похудеть на 5 кг. Будьте осторожны – эта диета очень строга, низкокалорийна и несбалансированна. Придерживаться подобной диеты дольше пяти дней не рекомендуется. Однако после ее завершения советуем еще, по крайней мере, пять дней ограничивать калорийность рациона, предпочитая простые углеводы (кашу и хлеб из муки грубого помола), нежирные мясные и молочные продукты, овощи с минимальным добавлением масла и жирных заправок, фрукты и ягоды... Читать далее»
+12
|
Комментарии (6)
Огуречно-яичная диета.
Такую диету желательно практиковать в конце недели. Дневное меню состоит из 1,5 кг огурцов и 2 яиц. Накануне рекомендуется не ужинать. Огуречно-яичная диета. Примерное меню 1-й завтрак: 300 г огурцов. 2-й завтрак: 200 г огурцов. Обед: 500 г огурцов, 1 вареное яйцо. Ужин: 300 г огурцов, 1 вареное яйцо. На ночь: 200 г огурцов. Освежающая диета... Читать далее»
+8
|
Комментарии (16)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
15 часов назад