Дневник пользователя Viktorika2

НАКОНЕЦ-ТО я думала это не закончится, я поняла что совершенно не могу без молочного и многого другого. И хочу признаться вчера и сегодня не могу остановится, такое ощущение что рот не закрывается (выпечка, сметанка, вчера кагорчик и т. д.). Я даже рада тому что сломаны весы

Девочки а как вы относитесь к очищению? Перед тем как сесть на диету, мне кажется это очень важный шаг!!! После рождения первой доченьки, я поправилась ещё больше, ну и начала пробовать разные способы похудения, но как то всё не очень получалось, а после чистки был хороший толчок, появились результаты, и в общем я похудела на 11 кг за год примерно, может кто то скажет мало, но я часто слышу о том что лучше медленно худеть и закреплять результат...

Прочитала не большую статью о вреде сладкого и чем сладенькое можно заменить, решила поделится-может кому то поможет буду рада!!!
- замените сахар медом и сухофруктами
- ограничьте потребление глюкозы и перейдите на «природные» подсластители: фруктозу или лактулозу (они в больших количествах содержатся во фруктах)
- старайтесь пить чай без сахара, а вместо сладких газированных напитков употребляйте минеральную воду.
Компромисс... Читать далее»