 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Кончается первый месяц осени.
Порадовало, что после отпуска в три недели точно та же цифра на весах, что при отъезде 105 кг. Хотя диета примерно та же, конечно, была, но не сильно я зацикливалась на вариантах еды - и фрукты ела понемногу, и даже пиво пару раз.. Вино... Солнце, море, воды, грязи - конечно, это самое лучшее для лечения. Снова отпуск не получился без травмы - палец на ноге сломался... Ну терпимо было, можно наступать на ногу. По активности - плавание, ходьба... Читать далее»
+17
|
Комментарии (12)
Что то никак не собраться вернуться к подсчету калорий. Видимо, пора дачная, жара и вообще не момент... Вот контроль веса только веду. Удерживаю...
Но потихоньку выхожу на новый марафон по сбросу его.. Уж очень тяжко. Питание по-прежнему н/у. Добавили укол семаглутида(инсудайв) раз в неделю. Но что то не видно, чтоб что то сдвинулось.. Хотя самочувствие от него фиговатое(((... Но пока наблюдаю. Из активностей мало чего. Даже ходьбы около 5000 шагов держу. Бассейн на паузе... Читать далее»
+14
|
Комментарии (6)
Ну особо сдвигов не вижу в смысле положительных в сторону уменьшения веса и падения сахаров.
Вес стоит на трех единицах, один раз только одна единица исчезла за недавнее время превратившись в ноль. Но порадовало на мгновение дня.. Сильно устаю от много готовки. Приходится и под себя, и под мужа подстраиваться. Но стараюсь выходить на середину, чтоб не так уж сильно страдать. Но вот показания сахара по утрам периодически стали повышаться... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Ну особо сдвигов не вижу в смысле положительных в сторону уменьшения веса и падения сахаров.
Вес стоит на трех единицах, один раз только одна единица исчезла за недавнее время превратившись в ноль. Но порадовало на мгновение дня.. Сильно устаю от много готовки. Приходится и под себя, и под мужа подстраиваться. Но стараюсь выходить на середину, чтоб не так уж сильно страдать. Но вот показания сахара по утрам периодически стали повышаться... Читать далее»
+21
|
Комментарии (23)
Как пример, завтрак сегодня. Не на фото, а в дневнике питания. Углеводы основную часть на утро. Еда начинается с белка - ветчина, сыр, потом каша и йогурт с фруктом. Иногда н/у выпечка или сладость. Но.. не сегодня.
В обед расскажу позже что будет. Но обычно - белка много и меньше углей, чем в завтрак. Ужин по минимуму.
+10
|
Комментарии (13)
Ну вот примерно немного того, чего готовлю. Еда
по-прежнему 3 раза в день. 1800-2200 ккал, чаще до 2000. Вес стоит. Куриные колбаски Щербет Нутовый хлеб Завтрак Ой... Это не про еду. Просыпаются обитатели сада - части мировой пищевой цепочки. Это форзиция Тонкацу Кулич Завтрак
+11
|
Комментарии (9)
К этой Пасхе
Красила в этом году такими способами, что и не могу точно их описать - и красителями, и салфетками, куркумой, каркадэ и... А потом наклейки, блестки мерцание... Пасхи все низкоуглеводные, которые можно диабетикам и соблюдающим диеты и сохраняющих стройность. Внутри вот одну посмотрели - сухие ягоды и пастила. Неплохая текстура у этого - без муки. Рецепты со странички кетопараноя. Жаль, глазурь подкачала
+13
|
Комментарии (0)
Вот решила оставить запись о том, над чем тружусь сейчас в мо&#й чудо-лаборатории - кухне, спорт. клубе и просторах моего мира.
Вот снова не могу вогнать сахар в значения ниже 6 на постоянной основе чтоб.. Заметила несколько 7 по утрам.. Грустно((... Столько усилий... Видимо, придется добавить лекарств после эндокринолога. О, чудо!! Записалась второй раз на прием. Прошлый пролетел из- болезни врача, как говорят... Читать далее»
+10
|
Комментарии (9)
Вот сегодня планирую новый рывок на нормализацию веса. Рывок- иначе не сказать... Как будто ко мне цепями прикован автомобиль груженый, а мне нужно сдвинуть его с места и везти.
Вот и думаю сижу... Запланировала разгруз сегодня. Думаю, как с диабетом быть, чтоб сахар не рухнул и не вскочил, придумываю варианты питания. Про трехразовое забыть пока. Мелкими порциями, думаю и считать конечно вс"e... Читать далее»
+13
|
Комментарии (10)
Ну вот график веса.
Стараюсь держать. Пока не собраться ограничиваться до 1000 ккал в день, сбрасывать вес не получается. Сейчас 1800-2500 ккал, углей от 100 до 130 в день примерно... Нагрузки прежние - только бассейн по часу с парилкой.. Ходить много не получается пока.
+5
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад