 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Итак, скоро 1 сентября, наобещав себе к нему похудеть, все лето я жрала, как слоникСегодня начинаю питаться иначе и добавить больше спорта) Питаться буду по неким правилам, со временем буду их корректировать. За основу беру "Минус 60", сушку тела и безуглеводную диету, дробное, раздельное питание ) 1) кушать раз 5 в день 2) почти всю норму углеводов до 12 дня 3) не есть за 4 часа до сна 4) качать пресс (прилож.), ноги, руки + растяжка... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
|
||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
8 дней назад