Дневник пользователя VeRUSa

Привет всем!!!
Заканчивается 5-ый день на МАГГИ. Утром не взвешивалась, т.к. решила сделать это завтра и увидеть на весах меньше 69кг
Хочу поделиться своей маленькой радостью - футболка, которая была мне "в облипку" сегодня - свободненько мне Ура!!!
Стараюсь соблюдать диету - позволяю только немного соевого соуса в листовой салатик и чуть соуса "Сладкий чили" к мясу (иначе вообще не лезет ).
Всем удачи!!! А я бегу готовить на ужин минтай на гриле

Всем привет!
Не была на сайте 5 лет (уходила на другой сайт, затем - надобности не было).
5 лет назад (после беременности) на подсчете калорий похудела с 80 до 60 (за 7-8 месяцев). Вес держался в пределах 59-63. Но в прошлом году начался набор веса. Набрала до 72кг. Стартовала на Магги с весом 71.6, сегодня начался четвертый день, вес 69,8. Диета - не голодная... Читать далее»

Решила сегодня, что перейду на "горки". А то вес сегодня 70,2(((
https://www.diets.ru/data/dp/2013/0131/791539.png
Вчера была нам 5 ложках, но, видимо, много!(((

Вес 69,7кг
Перехожу на 5 столовых ложек.
Завтрак 10:00: 1кусочек хлеба 2 сорта+кусочек сыра "горный"
Обед: 13:30: картофельное пюре 2 ложки+котлетка рыбная 1 небольшая
Пью воду и зелёный чай но! до еды за 20 мин. и после еды не ранее 30 мин.

Привет! Рву лепестки Начало - 71,1кг
1-ый день рыбный: в пароварке приготовила скумбрию и кушала с соевым соусом. Пила воду и зелёный чай. Отвес -700г
2-ой день овощной: сделала винегрет без масла (капуста, картофель, лук, свёкла, морковь, зелёный горошек, маринованный огурчик).- 800г. На ужин отварила картофель 200г, скушала с соевым соусом. отвес - 400г
3-ий день куриный: отварила куриные грудки 300г+250г бульона + соевый соус. отвес-700г... Читать далее»