 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "БУЧ" / Все записи
Вот не могу понять сильно я разошлась или для БУЧ это нормальное питание?3-овсянка на воде 60 гр, 2 персика, кофе, 6 гр шоколада О- лазанья 350 гр П- 2 дольки помидора, 150 гр риса Получается 1095 ккал, 169 гр углеводов ( мне можно 184 гр ), 38 гр белков и жиров 30 гр. Сейчас пью чай и вот думаю можно еще что-нибудь съесть или уже хватит.
+1
|
Комментарии (3)
Вчера на меня напал монстр обжорства и я поела аж на 1822 ккал. Я думаю это много для меня.
Съела: 1 помидор и 1 кабачок, 5 роллов в Тануки, 200 гр мюсли с кефиром 0%, 5 абрикосов, орехи в меду (пол маленькой банки), овсяные панкейки и мороженое макфлури. Время от времени очень хочу мюсли, могу их очень много съесть и орехи. А тут еще мама привезла с отдыха пару банок. Как вижу их - забываюсь. Поэтому сегодня я решила попробовать БУЧ (Белково-углеводное чередование) по схеме 2-1-1... Читать далее»
+2
|
Комментарии (17)
|
|||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
2 дня назад