 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Подскажите пожалуйста упражнения для бедер
+6
|
Комментарии (9)
Начнем с того, что проблему для себя мы определили и ставим задачу избавиться от лишнего жира на руках и придать эластичность коже.
1. Упражнение на трицепс (часть руки от подмышечной впадины до локтя, задняя мышца ) Возьмите гантели или бутылку с водой. Обхватите вес двумя руками и расположите руки над головой, чуть согните локти. Зафиксируйте руку от плеча до локтя. Начните аккуратно сгибать и разгибать руки в локтях, опуская вес за голову и возвращая его в исходную позицию... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
|
|||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Ем, чтобы жить, а не наоборот
7 часов назад