Доброе утро, друзья! Не знаю как ваше, а мое солнечное начинается в спорт зале. Бегу я, значит, на беговой дорожке, и смотрю как за окном солнышко встает. И рассвет красивый красивый!! В Москве обещается хорошая погода)
А я, тем временем, устроила себе кардионагрузку. Отработав свои 10 км на дорожке (2 км.-быстрая ходьба; 6 км. - бег; 2 км. - спокойный шаг) пересела на велотренажер и под хороший сериальчик напедалила для идеальных ножек 20 км (~ 70 минут) на минимальной нагрузке...
Читать далее»
Приветствую, Дамы (и Господа) ! Срочно привожу себя в форму за 5 дней (да да, и такое бывает). Совсем скоро из командировки возвращается Любимый , а я за 4 месяца разожралась на 6 кг! Боюсь, не узнает в нынешней коровушке меня . Так что прибегаю к жестким мерам (да простят меня мой организм и прекрасные ПП-шечки) и сажусь на пятидневную "жидкую" диету. Постараюсь не угробить себя ради Любимого, а пока...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 дня назад