Дневник пользователя ВЕРА ЧУРИКОВА

всем привет!еще один рывок за минусом.08.12.2014 вес был 74.2 села на японскую диету..сегодня 10.12.2014 вес 71кг. в итоге минус за три дня 3кг. диета немного тяжелая , но мне она дает возможность понять какой должен быть обьем за один прием пищи.для меня она подходит .буду держаться дальше.присоединяйтесь.всем удачи!!!

ну вот на конец то закончился отпуск .обжорство мешает спокойно жить даже порой самой дурно от того что позволяю себе расслабляться, жрать все подряд ,.столько держаться и... .пора снова брать себя в руки, жестко.ни каких сладостей, ни мороженого, ни конфетки, ни печеньки .вперед и только вперед!

на самом деле очень тяжело удержать свой вес.нужна сильная поддержка со стороны или какая нибудь мотивация, ну на крайне случай пинок под зад. , тк самой можно и не справится. особенно когда рядом едят что-нибудь вкусненького .а так хочется встать на верный путь .и худеееть дааааальше

сегодня 26 июня.прошло 2 месяца.минус 9 кг.было очень тяжело.несколько раз срывалась.но все равно я очень довольна результатам.4 года не могла похудеть.мучалась на разных диетах, которые не помогали.и наконец то пришла к выводу.что лучше подсчетов калорий ни чего нет.не надо изнурять или мучить себя голодом.можно кушать все что хочешь, но не калорийное.будем двигаться дальше

Села на диету 21 апреля.вес был 85 кг .первую неделю сидела на чемоданчике "худеем за неделю"-3 кг .неделю считала калории -2кг.а потом были праздники и вся диета притормозилась .с 12 мая сижу на безсолевой японской диете.начинала с 81 кг.сегодня 14 мая утром была 79.4.это просто чудо !хотя диета жутко жесткая.