Дневник пользователя TOLSushka

TOLSushka
Рейтинг: 378
Последний визит: 5 декабря 2022 года

	Обезжиренные маффины из овсяных хлопьев.	19 марта 2012 года
	TOLSushka в рубрике recepti

Обезжиренные маффины из овсяных хлопьев.

Маффины из овсяных хлопьев станут прекрасным блюдом для утреннего перекуса на завтрак. Наслаждайтесь!
Продукты (на 12 маффинов):
- 1 ст. овсяных хлопьев;
- 1 ст. молочных сливок;
- 1 ст. непросеянной пшеничной муки;
- 0,5 ст. коричневого сахара;
- 0,5 ст. несладкого яблочного мусса;
- 2 яичных белка;
-1 ч. л. пудры;
- 0,5 ч. л. соды;
- 0,5 ч. л. соли.
Время:
70 минут – подготовка
20 минут – приготовление
Как приготовить обезжиренные маффины из овсяных хлопьев... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Нарушение жирового обмена	19 марта 2012 года
	TOLSushka

В норме жир необходим человеку, т. к. является прослойкой, защищающей внутренние органы, создавая для них своеобразную амортизацию. Жиры в организме выполняют много функций. Например, почки без жировой прокладки опустились бы в малый таз, что зачастую и происходит у очень худых людей.
Жиры участвуют в построении внутриклеточных структу р и мембран клеток. Нервные и половые клетки в основном состоят из жироподобных веществ. Жиры играют важную роль в энергетическом, гормональном обмене и т. д... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Крем от целлюлита.	18 марта 2012 года
	TOLSushka в рубрике stat'i

Нередко мы слепо доверяем рекламе и приобретаем расхваливаемые с экранов телевизора «чудесные» средства, чаще всего оказывающиеся не более чем «пустышкой». Наша статья подскажет вам, как выбрать эффективный крем от целлюлита, не полагаясь на пустые обещания.
Что должно входить в состав крема от целлюлита?
Сегодня выпускается множество средств от целлюлита, включающих в свой состав совершенно разные компоненты... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Пикантные куриные грудки Низкокалорийный рецепт	18 марта 2012 года
	TOLSushka в рубрике recepti

Пикантные куриные грудки
Низкокалорийный рецепт
Ингредиенты:
Пикантная паста:
Чеснок – 1 большой зубчик
Соль – 1,5 ч. ложки
1 маленький острый перец
Обезжиренный йогурт без добавок – треть стакана
Свежий лимонный сок – 1 ст. ложка
Тертый свежий имбирь – 2 ч. ложки
Молотые семена кориандра – 1,5 ч. ложки
Куркума – ¾ ч. ложки
Молотый кумин – ½ ч. ложки
Свежемолотый черный перец – ½ ч. ложки
Тертый мускатный орех – ¼ ч. ложки... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	Грибной суп с перловкой Низкокалорийный рецепт	18 марта 2012 года
	TOLSushka в рубрике recepti

Грибной суп с перловкой
Низкокалорийный рецепт
Ингредиенты:
Репчатый лук – 1 шт. среднего размера
Несоленое масло – 1 ст. ложка
Свежие грибы – 220 г
Овощной бульон – 4 стакана
Перловая крупа – половина стакана
Обезжиренное молоко – ¼ стакана плюс 2 ст. ложки
Мука – 1 ст. ложка
Приготовление:
В большой кастрюле растопите масло на среднем огне.
Порежьте лук кубиками, а грибы – ломтиками... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	10 самых полезных, 10 самых вредных продуктов	17 марта 2012 года
	TOLSushka в рубрике stat'i

10 самых полезных, 10 самых вредных продуктов

Каких только продуктов нельзя найти сейчас на прилавках наших магазинов! Их ассортимент увеличивается с каждым годом, а вот качество зачастую по-прежнему оставляет желать лучшего. Какие продукты можно считать самыми опасными, а какие — самыми полезными для здоровья? Как не ошибиться и выбрать не только вкусные, но и качественные? Попробуем разобраться в этом вместе.
10 самых вредных продуктов, которые стоит есть как можно реже или отказаться от них совсем... Читать далее»

+10 | Комментарии (5)

	ха ха ха не могу над собой!	16 марта 2012 года
	TOLSushka

Пошла покупать весы и заодно, не меря купила ЖЕЛТЫЕ штаны, О Боже какой ужас. Иду отдавать обратно!!!

0 | Комментарии (0)

	3 дня болела, но сегодня с новыми силами.	16 марта 2012 года
	TOLSushka

3 дня болела, но сегодня с новыми силами.

Привет девченки. Вчера с вечера наварила себе супчика, положила капусту, броколи, репу, лук, морковь, специи. Получилось неочень.

0 | Комментарии (0)

	Какая-то странная диета	12 марта 2012 года
	TOLSushka

Китайская диета
Эта диета рассчитана на тех, кто не может строго придерживаться определенного меню. При этом она действует по принципу снижения аппетита и изменения обмена веществ, что позволяет организму быстрее сжигать жир.
Каждое утро вы должны проглатывать определенное количество сырых зерен риса. При этом запивать водой их нельзя. Количество рисин определяется вашим возрастом. К примеру, если вам 30 лет, то вы должны проглотить 30 рисин. Далее нельзя есть и пить в течение 2 часов... Читать далее»

0 | Комментарии (4)

	Оказывается все зависит от метаболизма!	12 марта 2012 года
	TOLSushka в рубрике stat'i

Обмен веществ или метаболизм – это совокупность биохимических реакций, связанных с накоплением и распределением питательных веществ. Во время него полезные вещества, которые мы потребляем с едой, превращаются в энергию, необходимую нам для жизни, при этом образовывая конечные продукты, которые выводятся из организма.
Согласно наблюдений, человек рождается с заданной скоростью метаболизма, но сделать его быстрее все же можно.
Занятия спортом... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)