Дневник пользователя Tina77

Tina77
Рейтинг: 8199
Последний визит: 10 декабря 2013 года

Рубрика "Рекомендации стройности" / Все записи

	5 продуктов, которые вызывают набор веса	5 августа 2011 года
	Tina77

В сентябре врачи-диетологи принимают пациентов, поправившихся за лето.
Мы привыкли считать, что летом мы скорее теряем вес, чем набираем.
Ведь жара – хочется не столько есть, сколько пить. Однако, не все так радужно и беззаботно, как представляется на первый взгляд.
Есть несколько продуктов, которые могут нам подпортить стройность фигуры и при 30-градусной жаре.
Жирное мясо, приготовленное на барбекю или в шашлыках – абсолютный лидер нашего рейтинга... Читать далее»

7 фотографий

+11 | Комментарии (9)

	О чем молчат диетологи	5 августа 2011 года
	Tina77

Очень часто, среди различных рекомендаций по снижению веса встречается такая: "ешьте небольшими порциями, но часто".
Всего лишь одна незаметная фраза среди потока советов, многие из которых мы помним наизусть. Вот мы и пропускаем ее мимо ушей, рассуждая примерно так: "Маленькими порциями не наешься! Уж лучше поесть 1-2 раза в день, но более основательно. Суточная суммарная калорийность съедаемого ведь одинаковая…"... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)

	Лучшее средство для похудения — это ходьба	5 августа 2011 года
	Tina77

Ходьба — самый простой способ для похудения. Что бы заниматься ходьбой, не нужен ни специальный тренер, ни спортивный зал, ни специальная подготовка.
Врачи рекомендуют проходить ежедневно по 5−10 км для сжигания жиров. Так же доказано, что ходьба укрепляет сердечно-сосудистую систему организма. Замеры, проведенные в Европе, показали, что городской житель не проходит в день и 2 километров, что очень мало... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)

	Французская диета "Ужин с вилкой"	4 августа 2011 года
	Tina77

Вам нельзя есть на ужин ничего, что не может поместиться на вилке. Это кажется самой глупой диетой в мире, но она реально работает.
Самыми стройными в мире женщинами заслуженно считаются француженки.
Этой стране эпидемия ожирения грозит в меньшей степени, потому что Франция обладает богатейшими кулинарными традициями и культурой потребления пищи.
Достаточно прогуляться по улицам Парижа, чтобы увидеть, как умеют держать себя в форме местные мадам и мадемуазель... Читать далее»

+4 | Комментарии (11)

	Диета "Дренаж"	4 августа 2011 года
	Tina77

Летом лучше всего сесть на диету под названием «Дренаж».
Ее главная задача – избавить организм от лишней жидкости, что соответственно приведет к быстрому похудению: за 6 дней на экспресс-рационе можно скинуть до 3-4 кг!
Но, чтобы добиться таких выдающихся результатов, вам придется забыть о соли. Ведь она способствует застою воды в организме.
К сожалению, без белой специи все блюда становятся пресными.
Однако, вы можете обмануть свои вкусовые рецепторы и сделать еду более интересной... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	Вкусное похудение : кабачковая диета	31 июля 2011 года
	Tina77

Кабачок – один из самых низкокалорийных продуктов. Это и делает его любимцем среди худеющих. Даже многие великие люди, например, Катрин Денев, Софи Лорен, Ален Делон, Маргарет Тэтчер, используют кабачок в своих диетах.
Кабачковые плюсы
Кабачковая диета считается низкокалорийной. Ее можно придерживаться от одной недели до одного месяца, повторять не чаще раз в год (а больше и не получится, собираем мы кабачки один раз в году). Такое питание обещает избавить от 2-2,5 кг. лишнего веса за неделю... Читать далее»

+11 | Комментарии (6)

	Диета врача-диетолога Анны Сейлер-Хаус	31 июля 2011 года
	Tina77

Комплекс питания разработан врачом-диетологом Анной Сейлер-Хаус и применяются в больнице г. Берна. Это три диеты, содержащие определенное количество калорий. Вы можете подобрать один из вариантов диеты Анны Сейлер-Хаус, поскольку они рассчитаны на 1000, на 1200, 1500 калорий в сутки, в зависимости от Вашей решимости и потребности похудеть.
Диета с суточным рационом в1500 калорий
Суточный рацион:
* Овощи 500 г
* Фрукты 350 г
* Хлеб 70 г
* Молоко 500 г
* Яйца 1 шт... Читать далее»

+6 | Комментарии (9)

	Диета на зеленом чае	30 июля 2011 года
	Tina77

Сбросив 7-8 кг за пару месяцев, можно уже переходить на привычный для тебя режим питания.
Но если ты не хочешь, чтобы килограммы вернулись нужно выпивать 1 л японского зеленого чая.
Вес будет продолжать снижаться и дальше, пока не стабилизируется на идеальном для тебя уровне.
Ты не задумывалась, почему японки остаются изящными даже с годами?
Да просто потому, что они всю жизнь пьют зеленый чай. Но и не только пьют. Они еще и принимают его в виде прессованных таблеток... Читать далее»

+9 | Комментарии (16)

	Низкокалорийная диета	20 июля 2011 года
	Tina77

Каждый, кто хочет похудеть, хочет избавиться от жира, который некрасиво обрамляет нашу фигуру.
Но, некоторые утверждают, что жировые клетки можно уничтожить.
Знания физиологии жировых клеток и механизма выработки ферментов говорят обратное, избавиться от жира можно, но уничтожить жировую клетку - нет.
Чтобы убедиться в этом и не строить иллюзии в борьбе с лишним весом, нам необходимо знать физиологию жировой клетки и механизм выработки ферментов... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	Комплекс упражнений для похудения	20 июля 2011 года
	Tina77

У вас есть лишний вес, вы хотите похудеть, но уже испытали на себе множество диет с нулевым результатом?
Тогда к обычному рациональному питанию нужно прибавить регулярное выполнение комплекса физических упражнений.
Если расходы энергии будут больше, чем ее количество, получаемое с пищей, вы обязательно похудеете... Читать далее»

4 фотографии

+5 | Комментарии (5)