Дневник пользователя thzena

Привет, сайт!
Для начала репостю завтрак, на который мы подсели, может кому пригодится, хотя его уже репостили все группы здоровья вконтакта... Если эти красивые баночки уже пестрили на страницах диется - извените.
Здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;... Читать далее»

Доброго времени суток, сайт! Отчитываюсь за первую неделю трудов, потов и застолий.
Вес начало 140
Вес сегодня 137,3 минус - 2 700
Эх... с одной стороны я молодец, не набрала. С другой стороны я не совсем молодец. Цель недели была - настройка рациона питания. Не выполнена, хотя похвастать есть чем - до категорического минимума безжалостно убраны простые углеводы. Категорический минимум - это когда угощают, а отказаться ни как... А сладкое я сметаю безвольно... как зомби... Читать далее»

Всем привет! Все готовятся к Новому году, а я начинаю худеть. Дневник пишу для истории и с надеждой на светлое будущее. Опустим причины нажора полтора центнера с гектаром, стыдно, каюсь, но сейчас не об этом. План действий выбран по видео ЖЕНСКАЯ ФИГУРА с ’НУЛЯ’ с Денисом Борисовым. Часть первая - настройка рациона. Коротко - определить себе рацион и следовать ему, раз в неделю корректировать что бы скидывалось по 1 кг в неделю, дневник питания мне в помощь. Ну, с Богом, удачи мне, до связи, сайт... Читать далее»