У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Дневник пользователя Татьяна Митуневич

Татьяна Митуневич
Рейтинг: 385
Последний визит: 2 мая 2023 года

	13-й день	4 апреля 2019 года
	Татьяна Митуневич

Отвес 200гр.
Без срывов. В течении дня овощи тушёные и свежие ( салаты (на заправке). Небольшими порциями.
Сегодня опять питьевой день.

+3 | Комментарии (0)

	12 день	3 апреля 2019 года
	Татьяна Митуневич

На весах минус 500гр.
Мыслей о еде не было почти до вечера, пока не пришлось готовить ужин) Обошлось без срыва, но отвес всё равно не порадовал, в предыдущий раз было больше, скорее всего это из-за ПМС.
Посмотрим что в итоге получиться..
За день было выпито пару чашек кофе без сахара, около литра питьевой воды, сок и витаминки.

+1 | Комментарии (1)

	Неделя вторая. 11 день.	2 апреля 2019 года
	Татьяна Митуневич

Итог отвес 200.
Стартуем с весом 96, диета " Любимая".
Первый день питьевой.

+1 | Комментарии (0)

	Вторая неделя. 10 день.	1 апреля 2019 года
	Татьяна Митуневич

Привес 400 гр.
Во всем виновата солененькая сушёная рыбка)
Завтрак курица тушёная с овощами.
Обед голубцы.
Ужин рыбка и маленький бокал пива)
Было вкусно, но перечитывать как-то грустно, ничего прорвёмся.
Сегодня пьем йогурт с клюквой.

+2 | Комментарии (2)

	Вторая неделя. 9 день.	31 марта 2019 года
	Татьяна Митуневич

Отвес 700 гр.
Питание беспорядочное, поздний завтрак обед. Ужин в 18 часов.
На завтрак были оладьи и кофе без сахара.
Обед суп гороховый в прикуску с бутербродом ( хлеб + паштет из куриной печени домашнего производства).
Ужин мясо запечённое и венигрет.
Надо отметить что в завершении дня поход в баню с парилкой и вениками, наверно поэтому такой отвес.
Сегодня визит к бабушке, как всегда воскресный обед и куча вкусностей))) Ох эти бабушки... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Вторая неделя. 8 день.	30 марта 2019 года
	Татьяна Митуневич

Разгрузочный день прошел удачно - 800 гр.
В итоге за неделю меньше на 1100.
Разгрузочный день был на питьевых йогуртах ( делаю сама).
Воду почти не пила, если только граммов 500.
Физика нагрузок не было...

+4 | Комментарии (3)

	День седьмой	29 марта 2019 года
	Татьяна Митуневич

((( возникли определенные проблемы и сразу + 500...
По питанию за вчера
Завтрак апельсин, яйцо, сыр
Обед рыба овощной салат с фасолью
Вечер отварная грудка овощи.
Перекусы йогурт.
Вода 1л. И прогулки 3.5 км.
Сегодня разгрузочный день!
Со вторника на диету, больше всех нравиться " любимая". Посмотрим...

+4 | Комментарии (2)

	День шестой	28 марта 2019 года
	Татьяна Митуневич

Вот и первые + 200((
Печально, но это только начало.
Вода - 1,5 л., Пешком 3,5 км.
Завтрак яйцо, грейпфрут, бутерброд с ветчиной и сыром, кофе без сахара.
Перекус овощи.
Обед салат из фасоли с овощами с маслом и грудка отварная
Перекус йогурт
Бульон из курицы с овощами.
Мы не сдаёмся))

+4 | Комментарии (0)

	День пятый	27 марта 2019 года
	Татьяна Митуневич

Отвеса нет.
Воды 1.5 л. Прогулка 3.5 км.
Питание вчера.
Завтрак яйцо, мюсли, грейпфрут, кофе.
Перекус творожок.
Обед грудка отварная с овощами.
Перекус батончик мюсли чай.
Ужин рыба запечёная, овощи.
Кефир + чернослив 3 шт.

+2 | Комментарии (0)

	День четвертый	26 марта 2019 года
	Татьяна Митуневич

Отвес 300 но.
Выпить 2 л. воды, пройдено 3.5 км ( шагомер на телефоне в конце дня показал всего 250 шагов, хотя автозапуск стоял(().
Утро яйцо и 1/2 грейпфрута, тушёные овощи.
Перекус яблоко.
Обед курица 150 гр. (запечёная).
Перекус кефир с черносливом 3 шт.
Ужин овощной салат.
Начала пить мультивитаминный комплекс.

+1 | Комментарии (3)