Дневник пользователя Тата Игоревна

И главное ничего для этого не делала! Вообще не понимаю как такое возможно, даже решила сначала, что весы врут, измерила объемы - по 2-3 см ушло! Эти 1,5 месяца я вообще на весы не вставала, очень рада!

Рано радовалась вчерашнему большому отвесу. Сегодня вес +1,3. Почти все что ушло. Вчера с утра после 3-х стаканов воды и чашки чая аппетит немного проснулся. Поела ветчины с сыром. На работе сидеть голодной тоже было не комфортно, купила бутылку яблочного сока, орешки кешью и 2 банана. Пила чай с козинаками. Вечером съела еще сыра, ветчины и 2 авокадо. Была еще очистительная клизма, но в борьбе со съеденным и калорийным она как я вижу не помогла.
Сегодня с утра завтрака не было... Читать далее»

Вчера я не ела до вечера. Только пила чай. Сама не знаю как, но голода не ощущала совсем. Вечер был не образцово-показательный. Натерла сыр перемешала с соусом цезарь и ела с ветчиной. На ночь чай со сладкими кукурузными палочками был. Хоть вечер был какой-то вредный, но по калориям, наверное, сильно мало за день, поэтому сегодня отвес -1,6 кг.
Прошла пешком 3 км. Маловато, обычно больше хожу. Но хоть какое-то движение.
Сегодня планов пока нет... Читать далее»

Я часто удивляюсь - как я в школу 10 лет подряд ходила без больничных? Ну да, были каникулы. Летние очень даже длинные. Но 9 месяцев в году с тремя неделями перерыва вставать в 7 утра... А когда училась во вторую смену с утра я ходила в спортивную секцию. Я как сейчас помню как зимой в темноте стою у соседнего подъезда жду подругу и мы с ней едем на автобусе через весь город... чтобы заниматься волейболом. Откуда брала силы и мотивацию?
Как я жду майских праздников. Чтобы выспаться вдоволь... Читать далее»

Я решила худеть в прошлом году в конце апреля. Сейчас мой вес такой же как и тогда. Он снижался на 3-5 кг, потом наедала все обратно. Не хватает регулярности. В течение недели питаюсь 3 раза в день, и не ем на ночь. В выходные ем 1 раз. Но с утра до вечера)) Редко такое, но все равно ем больше и часто не все полезное. Не очень люблю фаст фуд, но желание посидеть где-то в пятницу вечером пересиливает. Что тоже не на пользу фигуре.
Спортом тоже занимаюсь очень не регулярно. Лень одолевает... Читать далее»