Дневник пользователя tanya 2026

Пока не знаю зачем тут зарегистрировалась. Планирую с помощью небольших отчетов-записей помочь привести себя в более-менее приличную форму. Уже стройнела с поддержкой на 34 кг. Потом отпустила ситуацию и половина кг вернулась обратно. Снова с куратором худеть не хочу, но нужна какая-то система отчетов что ли, которые бы меня дисциплинировали.
Начальный вес 110кг.
Ближшая малая цель - 99,9 кг.
Дальносрочная цель- 80кг.
Дефицит калорий: от 1450 до 1550ккал.
Белок - от 70... Читать далее»