Дневник пользователя Tan4ik

(источник - кулинарный портал Поваренок, слова и подсчеты Молодой жены с МД)
Состав:
100 гр. отварной говядины - 0 у. е.
2 яйца - 1 у. е.
50 гр. консервированных шампиньонов - 0,25 у. е.
50 гр. красного репчатого лука - 4,5 у. е.
50 гр. сыра твердого - 1 у. е.
Майонез 100-300 граммов - 2,5-7 у. е.
Итого на весь салатик: 9,3-13,8 у. е.
Отварную говядину мелко рубим.
Лично я шампиньоны обжарила, так как консервированные не очень люблю... Читать далее»

200 гр тыквы-8, 200 гр цветной капусты- 8, 50 гр лука порея- 3,5, плавленный сырочек- 1, 1 яйцо-0,5, пол кило индюшиного филе- 0... Читать далее»

Грибная икра
Берем грибы 500 грамм ( 0,5) Луковицу 1 шт ( 2у. е) рубим мелко в блендаре или резем в ручную как можно мельче. Соль по вкусу.
один или 2 зубчика чеснока ( 0.5 у. е) все это дело на сковороде пассируем и тушим до готовности грибов примерно 20 минут, далее добавляем сметану 200 грамм 30% жирности, или любую.. ( 6 у. е ) на медленном оге тушим со сметаной примерно 10 минут и добавляем сыр янтарь плавленый 250 грамм ( 6 у. е) и еще минут 10 до полного расплавления сыра... Читать далее»

Здравствуйте гости дорогие, в своем дневничке я буду писать рецепты вкусных, диетических блюд. Единственное неудобство, что диеты я время от времени меняю, сейчас я на кремлевку, но когда сброшу 8- 9 кг перейду на весонаблюдателей, там более здоровое питание и очень подходит для поддержания веса .