Дневник пользователя tabletka001

говорю себе, что я красивая баба, но для того чтобы быть успешной нужно чуть чуть себя подкорректировать.
При мысле о подсчете каллорий и т.д сразу напрягаюсь
Питание
утро авсянка 6 ложек - приближает к цели 200 кк
с 9,30-13,22
50 гр миндаля, 6 шт инжира кофе, большой ст чая
300кк+300кк
итого 800 кк
план
обед
чечевица + рыба + редис

Мое задание Есть меньше
Для этого нарезать фрукты на перекус, чтобы визуально объем получался больше
P/S
Есть медленно – информация о этикете изуально объем больше за счет посуды
Важен объем и штуки, если в
Глаза должны видеть сколько съели
Нарезать фрукты, мясо
Дно
Внимание на тарелке на запахе
Снижение вес это про отношение к себе