 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вчера на ужин дико захотелось курицы.
Порезала её на кусочки и тушила до полуготовности, добавила порезаные колечками лук и морковь и дотушила. Чувства голода не было весь вечер, и отвес утром -400 гр. Сегодня на завтрак: 1 вареное яйцо 1 шоколадная конфета 2 булочки (около 74 гр каждая) Сыр с чесноком и 2 чл майонеза (начинка для булочек)
+4
|
Комментарии (0)
Продукты брала на глаз, так как готовила только для себя, ограничилась половиной луковицы, одной морковкой, помидором, перцем и одним яйцом.Яйца на овощной подушке. Для этого блюда нам потребуется, морковь(натереть на крупной тёрке), лук(порезать ) перец(порезать на некрупные кусочки) 2-3 помидора(порезать кубиками) Все овощи тушим в глубокой сковороде, солим, пречим слегка. Когда овощи будут практически готовы разбить сверху яйца, посолить и закрыть крышкой... Читать далее»
+7
|
Комментарии (1)
отвес после вчерашнего -500 гр.
Вечером было голодно, но я продержалась Любимый сидел рядом и ел пиццу, а я даже слюней не пускала
+1
|
Комментарии (5)
Надеюсь что обед у меня получился системный: немного спагетти и салат из одного помидора, пол луковицы и чайная ложка масла. Нашла специально маленькую тарелку.На ужин планирую или творог с фруктами или опять салат из овощей. А еще!!! Я прошла свою первую милю с Лесли. Ощущения прекрасные!
+11
|
Комментарии (5)
мой завтрак с вкусняшками по системе -60.Теперь осталось продумать меню на обед и ужин и жокупить нужные продукты
+3
|
Комментарии (10)
Добрый день девочки!В прошлый приезд любимого сорвалась таки и после 4-х дней атаки налопалась от души. Так как программа насчитала мне семь дней атаки, то решила начать сегодня, с понедельника. Скажу одно: второй раз начинать сложнее. Кружится немного голова и того запаса еды, что брала с собой на работу явно не хватило.
0
|
Комментарии (1)
Вес стоит на месте, хотя полностью соблюдала белковый день.
Единственное что спать легла за полночь, так как работала до 23-х. Эххх(((((
+4
|
Комментарии (1)
За вчерашний день отвес в 1 кэгэ ровно.
Т.е за два дня атаки общий отвес 1,6 кг. Сегодня начала завтрак с творога, в который добавила немного обезжиренного йогурта. А на обед куринное филе и вареное яйцо Атака продолжается
+2
|
Комментарии (3)
Самочувствие отличное.
Сегодня пробовала приготовит лепешку из отрубей: Пропорция1:1, 1.5ст.л овсяных отрубей и йогурта без вкусовых добавок. В готовую лепешку вложила крабовую палочку. На обед потушила куринное филе с луком. По понятным причинам лук есть не буду.
+1
|
Комментарии (0)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
3 дня назад