Дневник пользователя Stealina

Ночные походы к холодильнику вполне можно считать расстройством пищевого поведения.
По-научному эта вредная привычка называется синдромом ночного питания.
Врачи изучали ночных едоков с 1955 года и пришли к выводу,
что виной всему вовсе не отсутствие силы воли и решительности, а
гормональный сбой. Уровень гормона сна мелатонина и уровень
гормона сытости лептина к ночи должны повышаться, а если вы
много и часто едите, пока все спят, все происходит наоборот... Читать далее»

Девочки, хочу поделиться с вами этим чудом! Бабушка рассказала один рецептик, который помогал ей быстро сбросить вес в короткие сроки! Попробовала! Помогает! Уже похудела на 5кг! Хотите так же? Секрет прост!
Многие источники говорят, что лавровый лист обладает успокоительным, мочегонным и противогипертоническим свойствами. Для похудения есть три рецепта из лаврового листа!
Рецепт 1
Три лавровых листа залейте 300 мл воды, прокипятите. Поварите пять минут... Читать далее»

1 фотография

Разгрузочные дни являются отличными помощниками в борьбе с лишним весом ив улучшении здоровья своего организма. Результат от разгрузочных дней порой бывает ощутимей самой эффективной диеты для похудения. Что такое разгрузочные дни, как правильно их проводить и какие существуют варианты разгрузочных дней?
Что такое разгрузочный день?
Разгрузочный день представляет собой «помощь» организму, нуждающимся в отдыхе... Читать далее»

Хотите узнать, как стать стройной без вреда для организма?
Узнайте все о правильном питании, чтобы похудеть!
===========================================
1. Откажитесь от сладостей в пользу фруктов.
Безусловно, конфеты – это очень вкусно. Вот только сахароза очень быстро превращается в жир, образуя, прямо скажем, не слишком привлекательные складки. Во фруктах тоже есть сахар, но в виде фруктозы, что намного полезней. Кроме того, свежие и сушеные фрукты содержат полезные витамины и минералы... Читать далее»

Шаг первый Пейте воду. И не просто пейте, а выпивайте не менее восьми стаканов в день.
Шаг второй Чему и нужно сказать «нет!», так это курению и алкоголю. Да, у курящих женщин быстрее появляется целлюлит и бедра, ноги выглядят хуже, чем у некурящих. Аналогично действует на красоту женского тела спиртное.
Шаг третий Норма сна — 8 часов в сутки. Не выходит? Ладно, пусть будет около 7, но не меньше. Не будете высыпаться — проблемы с целлюлитом обеспечены... Читать далее»

Используйте продукты, помогающие контролировать аппетит, а не провоцировать его появление (это может привести к перееданию. – Прим. Woman’s Day). Это полноценные белки (мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, грибы), сложные углеводы с клетчаткой (цельнозерновые каши, бобовые, овощи, фрукты), полезные жиры (растительные нерафинированные масла, кроме пальмового и кокосового, жирная морская рыба, авокадо, нежареные орехи).
Продукты должны быть натуральными, сделанными природой, а не человеком... Читать далее»

Многие часто путают такие понятия, как «голод» и «аппетит». Но, научившись отличать одно от другого, можно добиться стройной фигуры. Психотерапевт Михаил Гаврилов, автор собственной методики снижения веса, рассказал, как меньше есть. Некоторые полные люди утверждают, что не хотят есть и совершенно не чувствуют голода. Другие признаются, что они очень часто едят все, что попадается им на глаза, потому что постоянно хотят есть... Читать далее»