 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Откликнитесь, если кто нить, кто занимается со скакалкой... Расскажите!!! Хочу попробовать...
0
|
Комментарии (6)
Решила вам показать платье которое пришло с ла-мода, 399 рублей. Фотки так себе, но в хорошем качестве будут в этом платье, ближе к выходным... И одна фотка с субботней прогулки...
Продолжаю приседать, сегодня 15 день. Увеличила немного нагрузку
+25
|
Комментарии (8)
Девочки, кто приседает вместе со мной??? Я сегодня 11 день - 110 приседаний! Даются довольно легко!!! Если, честно я раньше и 30-то еле-еле душа в теле делала... А теперь соточка!!! Яхууу!!! Как у вас???
+4
|
Комментарии (14)
Ух, вчера как было тяжко приседать... Зато вес стабилен... Вечером даже позволила себе кусочек черного хлеба и салат из огурцов и масла, вес на месте...56 кг... Но все равно, хочу меньший вес... Сегодня решила, все таки сделать 30 приседаний, а то завтра 65 сразу сделать не смогу, это факт!!! Как вы?
+1
|
Комментарии (0)
Вчера приседания были, сначала все так же горели передние мышцы, но потом почувствовала легкое томление в задних мышцах и ягодица... Все равно, думаю эффект какой-никакой будет... Теперь моя тренировка занимает 40 минут, что прекрасно... но думаю, что с увеличением приседаний, будет и больше...
Вот только вопрос у меня, ну вот сделаю я эти приседания, потом как??? через сколько повторять?? или делать по 250 раз, три раза в неделю... ума не приложу...
+13
|
Комментарии (21)
Доброе утро... Как вы??? Как настроение... Мой мини отчет:
12.07.2013 - вес - 58 кг. талия - 64 см., бедра 92 см., грудь 84 см. 23.07.2013 - вес - 56 кг, талия 64 см., бедра 92 см., грудь 84 см. Вес уходит, объемы нет... Хотелось бы бедер поменьше и талии... хм... Увеличила нагрузку Талия+Спина (наклоны в стороны, вперед- назад) - 100 Грудь - 30 Отжимания - 50 Пресс - 100 Бедра - 120 Махи (ножницы) - 50 Ягодицы - 50 Гантели - 50 Приседания - 50... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Приветик девочки!!! Как у вас прошел день??? Я сейчас не виду дневник похудения, стараюсь приучить себя есть маленькими порциями, но все что хочу... Хотя как оказалось хочу я совсем не много... И калории не считаю, ем все что помещается в блюдце... За день у меня выходит всего три блюдца, пью всё что хочу, чай, воду, кофе...
Сегодня увеличила нагрузку и прибавила программу приседаний... первые 50 пошли хорошо, чувствовался такой жар по ногам!!! Мне нравиться... Но перение мыщцы прям заныли... Читать далее»
+6
|
Комментарии (15)
девочки, с сегодняшнего дня начинаю программу тренировок по приседанию на месяц... Прошу вашей поддержки, пинков и помидорок!!! Я сегодня и без того увеличиваю нагрузку, но все таки поддавшись восторженным отзывам, решила попробовать этот месячник приседаний... Результат будет с фото "До и После" - в одном и том же белье, в одной и той же позе.
+69
|
Комментарии (84)
Девочки, если у вас какая-нить страсть??? Я вот без ума от часов, любых цветов... Коллекционирую их... И естественно подбираю под одежду и настроение... Вот!!! А вы???
+10
|
Комментарии (29)
Доброе утро девочки!!! Как вы??? Как успехи, как дела???
Знаете, когда уходит вес, я начинаю чувствовать себя по-другому... Утренний вес 56 кг, крепких-хороших 56 кг... И я чувствую себя иначе, легче, увереннее, красивее... Пусть это будет 1 кг, но у же другое ощущение... Или же я уже просто псих и в загоне, в постоянном!!!
+4
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
4 дня назад