Дневник пользователя Sokko

Sokko
Рейтинг: 1742
Последний визит: 7 апреля 2019 года

	NO fat chicks	10 декабря 2013 года
	Sokko в рубрике Личное

Вот такая зимняя мотивация для себя самой и вас)
это фото сделала собственноручно - наклейка на авто соседа))))))))
вообще хотела написать большой пост про то, как изменилась моя жизнь с похудением. Послушать еще чьи-то истории... хотела и... расхотела) что-то все какие-то недобрые в последнее время. Наверное, зимнее отсутствие солнца и тепла сказывается на настроениях)
скажу, что "мироощущение толстяка" все еще со мной и часто. Но, слава вселенной, уже не всегда... Читать далее»

+9 | Комментарии (1)

	Об отсутствии мотивации: я наконец-то поняла	22 ноября 2013 года
	Sokko в рубрике Диета

Я поняла в чем моя проблема на данном отрезке процесса постройнения: мне не достает мотивации...
вот так все банально) но раньше было не понятно. Я начала с приличного веса в 89кг, и пределом моих мечтаний было 65кг... а расчитывала "по-чесноку" я прожить жизнь с 68кг. Ну это была такая вот цифра "отсчета", за которую нельзя подниматься))) 65 - это был идеал
сейчас на весах 60
+ граммы от переедания))))
короче, программу я перевыполнила, вот она и пропала. Мотивация. Читать далее»

+7 | Комментарии (24)

	Пикантное овощное рагу	20 ноября 2013 года
	Sokko в рубрике Интересности

Получилось ОЧЕНЬ вкусно)
для тех, кто любит овощи!
приправами и пряностями можно добавить немного вкуса, но я не увлекаюсь особо, потому что даю ребенку 2,8 лет - кушает с удовольствием. Можно подавать как гарнир, а можно вполне кушать, как самостоятельное блюдо)
Состав:
- 1 крупный баклажан
- 6 мелких томатов (такие, что чуть крупее черри)
- 1 луковица
- 3 зубчика чеснока
- 1 крупная морковь
- 1 перец сладкий, зеленый
- стакан вареного нута
- 8 черносливин Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Мерзну я(	25 октября 2013 года
	Sokko в рубрике Личное

Это осенью я страшно мерзну!
с чего бы это, а???
вот прям какой-то кошмар, могу на улице всего 1,5 - 2 часа провести и бегом домой, т.к.к уже окоченела вся... а ведь на термометре еще плюс!! хоть и +2 всего, но. Помню, в прошлом году спокойно могла часа три с малым гулять при -15... а тут(( это уменьшего жровой прослойки на тушке так сказыватся что ли? я, было, подумала, что просто все верхние вещи с прошлой зимы большие. И правда, в новом пуховике по размеру теплее... но не надолго. Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Из новостей или последствия "минус 26,5"	8 сентября 2013 года
	Sokko в рубрике Личное

Мы с ребенком сейчас гостим у родни... народ не видел меня. Долго) поэтому все... удивляются. Здешние подруги-знакомые говорят, что мне хорошо, что "лицо совсем другое", "выглядишь, как в школе" или "тебе так очень идет". Ну что, я согласна) кроме того, что в школе я весила больше по кг, чем сейчас... хотя вид, скорее всего, был посвежее.
так вот про вид
если знакомые радуются, комплименты говорят. То родня уже "бьет тревогу"... мол, уже хватит и бла-бла. Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	Fitness Blender	21 августа 2013 года
	Sokko

мое новое увлечение в стезе домашних тренировок)
очень нравится, коротко и "по делу"... немного напрягает отсутствие разминки и растяжки в некоторых видио-сетах, но это ничего) я и сама могу уже. В общем, всем, кто ищет короткие, разнообразные и интересные тренировки - советую!

+4 | Комментарии (6)

	Посоветуйте видеокурс!	8 августа 2013 года
	Sokko в рубрике трень

Для домашних тренировок
ограничения:
- длительность не больше 45 минут
- без гантелей (вообще поменьше инвентяря)
- больше статики
спасибо всем за отклики)
------
сейчас заканчиваю курс йоги с Джил... в идеале хотела бы тоже йогу или пилатес. Пока другие нагрузки под запретом(

+1 | Комментарии (4)

	Приседания	5 августа 2013 года
	Sokko в рубрике Интересности

Решила я тут еще и поприседать
сохраняю для себя популярную схемку
и кое-что из интрнета на прочтение:
Существует несколько техник плие приседания. Одна рекомендует держать ноги вместе, другая – на ширине плеч, третья – шире плеч, но носки всегда врозь. Колени так же всегда при приседании разводятся в стороны. Во всех вариантах плие приседания спина остается прямой. Приседая выдыхают. В нижнем положении задерживаются секунды на 2 и затем ноги выпрямляют. Читать далее»

2 фотографии

+13 | Комментарии (19)

	Йога	19 июля 2013 года
	Sokko

перехожу на спокойные тренировки)
подскажите хороший видеокурс йоги
а может что-то другое? без прыжков, гантелей и тп

+3 | Комментарии (3)

	плАчу(((	17 июля 2013 года
	Sokko

все
перехожу с Рипов Джилл на ее йогу...
а все потому, что обнаружились проблемы со здоровьем внезапно, при которых нельзя такие занятия (не знаю, от занятий или нет, спрошу у врача в понедельник)
я просто в нереальном расстройстве!
мне ТАК нравилось
хоть бы все обошлось без хирургических вмешательств

+3 | Комментарии (8)