Дневник пользователя Smart4Andrey

Некоторое время назад решил изучить этот вопрос подробно и проверить на себе.
Хочу сразу сказать, что это не метод похудеть, о чем через раз говорят в различных передачах.
Это катализатор ко всему, что вы делаете для своего организма, чтобы он вас радовал и был вам благодарен, что в общем-то главная цель.
Америку тут никто не открывает, эти методики есть и у йогов, современные врачи тоже согласны... Читать далее»

Сегодня утром меня посетила идея, что я уже могу заниматься зарядкой по утрам.
Текст, как всегда, для себя и за одно для всех желающих, может быть узнаете что-то новое.
Итак, начнем с предпосылок.
Очень важный вопрос, сова вы или жаворонок:
Сова, если у вас нет лишнего веса или очень небольшой - вам не нужна утренняя зарядка, занимайтесь вечером нечего организм насиловать.
Сова, но со значительным лишним весом - такой толстой сове поблажек не будет - марш на зарядку... Читать далее»

Сегодня у меня знаковое событие. Впервые я закончил коробку геркулеса.
Много раз начинал есть его по утрам, но потом забрасывал, ради нового начала покупал новую коробку
Глупость, но такие у меня тараканы...в переносном смысле
Еще рано говорить о полноценной привычке, может быть после 3й коробки), но сейчас приготовление и поедание завтрака у меня не вызывает усилий.
Рецепт мой не прихотлив:
чашка хлопьев - 60 гр
2 чашки воды
микроволновка
яблоко - 200 гр... Читать далее»

Вряд ли открою америку сказав, что между приемами пищи иногда хочется перекусить.
Даже если вы молодчинка и кушаете 6 раз в день.
Смотрим фильм, читаем книжку или просто шли мимо кухни...
Как обычно тут нас и подстерегает опасность.
Заботящиеся о нас компании сделали очень много товаров настолько маленьких, что мы смело съедаем их не задумываясь.
Действительно...маленький пакетик чипсов...чем он плох... Читать далее»

Еще в школе всех нас научили считать до 10, кое-как умножать, а кто доучился до старших классов еще и измерять.
Точные науки вдалбливали нам, что эта самая точность - очень важно, но в реально жизни мы все делаем "на глазок".
Теперь поднимаемся с кресла, идем к зеркалу и если видим в нем десятки лишних килограммов - к этому привел "на глазок".
Те, кто еще только набирает вес считают "на глазок", что едят не больше других, может быть ведут достаточно активный образ жизни... Читать далее»