Дневник пользователя ШТТ

ШТТ
Рейтинг: 487
Последний визит: 18 июня 2018 года

	доброе всем утро)	13 февраля 2011 года
	ШТТ

потихоньку вливаюсь в правильный ритм, вчера не ела после 7ми, и очень собой горжусь))) Взяла себе на работу и обед, и ужин, чтобы дома уже не ужинать. Как же не хочется работать в воскресенье((( Хочется остаться под одеялкой и еще часика 2 поспать... Сегодня почему-то очень плохо спала, какая-то полудрема, а не сон и постоянно просыпалась в слезах, причем не потому, что плакала, а просто слезы лились. Странно так. Вечером тяжелый фильм смотрела, но вряд ли из-за него...
Кстати, о фильме... Читать далее»

+4 | Комментарии (14)

	скажем прогулкам привет))	11 февраля 2011 года
	ШТТ

А я теперь гуляю каждый день! На обеде и после работы хоть полчасика. Маловато, конечно, но буду постепенно увеличивать время. так приятно - наслаждаться прогулкой и представлять, как стройнеет с каждым шагом фигура) Что самовнушение действует, абсолютно точно убедилась прошлой весной, когда похудела на 7 кг))

+3 | Комментарии (9)

	срыв	9 февраля 2011 года
	ШТТ

несколько дней подряд после того, как увидела на весах 72, радостно срывалась на сладостях после 6ти, а теперь никак не могу взять себя в руки. Как в начале самом - вроде и хочешь очень, и обещаешь себе, а следующим утром видишь в холодильнике оставшуюся шоколадку - и съедаешь((( Пните меня, пожалуйста, да побольнее, очень-очень прошу

+4 | Комментарии (13)

	Изменения, которые радуют	23 января 2011 года
	ШТТ

Сейчас я говорю даже не о весе, хотя и он понемногу уменьшается. Мне нравится, что я питаюсь разнообразно, что я почти ни в чем себя не ограничиваю и что не хочу теперь очень много. Желудок видимо ужался и 100 гр. мяса мне вполне хватило на обед, и обмен веществ, наверное, приходит в норму, потому что из взятых 4 долек шоколада я захотела и съела только две, да и тянет больше на сухофрукты и мед, чем на шоколад... Читать далее»

+4 | Комментарии (14)

	не сказать, что очень довольна собой(	21 января 2011 года
	ШТТ

по Количеству калорий еле-еле 1000-1100, но вот порядок распределения( Самым калорийным был ужин(
Попробую завтра вести себя лучше. Одно утешает, сделала хорошую зарядку и сейчас пойду качать пресс. Даже думать не хочу, что у меня может не получится снова. На этот раз, не торопясь, я все смогу. Пусть и с нарушениями, но все равно дойду до цели. Вот)

+1 | Комментарии (7)

	пятый и шестой)	20 января 2011 года
	ШТТ

странное дело - вроде и много вчера ела, но уместилась с 1200 ккал. Но осталось ощущение неправильного питания - бвл и пирог, и козинак. Надо срочно придумывать еще полезные блюда, чтобы не питаться мало и неправильно.
Кто меня прочитает, скажите, пожалуйста - у вас бывает такое, что вроде и сладкого не хочется, но ощущение того, что после 12 это уже есть нельзя, делает это сладкое прямо вожделенным?)
Вот! Мне, кажется, рис с фасолью будет неплохо сочетаться! Питательно и малокалорийно)

+1 | Комментарии (4)

	итоги четвертого дня	18 января 2011 года
	ШТТ

несомтря на соблазны кофейни, уместилась сегодня в 1100 калорий!, притом, что особо себя не истязала) Не удержалась, правда, перед печенькой с миндалем, причем вечером. Но ничего, в общий калораж вместилась и пусть это будет мааааленькой поблажкой
Сейчас пойду продумаю меню на завтра, потому что когда все продумано, нет спонтанных сладостей и прочей бяки.

0 | Комментарии (2)

	Уррра!	18 января 2011 года
	ШТТ

Сегодня отличное утро, чтобы продолжать, ибо я вижу первые рельтаты! -1,5 кг! Я понимаю, что это жидкость, но это уже хорошо!) Сегодня буду ужинать в кофейне, надеюсь, не слишком калорийно

+1 | Комментарии (0)

	третий день, полет нормальный)	18 января 2011 года
	ШТТ

не взвешивалась утром, но вела себя хорошо. Взяла себе на работу и завтрак, и обед, и ужин, но до ужина не дошло. В целом калорийность еды не дошла даже до 1100, хотя ела -
утром: омлет из 2х яиц
днем: курица с овощами, кусочек хлеба, также сухарик, 50 грамм подушечек и 2 вафельки. Вот думаю. отметить ли в самодисциплине, что вечером не ела, ибо сижу трескаю апельсины, но максимум калорий на 160)
завтра пойду в бассейн (ура-ура!).
пы. сы. это было вчера, текст почему-то не загрузился

+3 | Комментарии (4)

	посчет калорий. День второй	16 января 2011 года
	ШТТ

Пока решила считать калории, чтобы потом диета не казалась совсем тяжелой. Понравилсь голливудская, японская и рисовая диеты, но мне кажется неправильным утром не завтракать, поэтому первые две под вопросом. Можно бы включить туда завтрак, ноэто уже не будет неукоснительнм соблюдением(

+1 | Комментарии (3)