 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Образ жизни" / Все записи
Сегодня день по еде не задался.
Встал рано и, не позавтракал пошел в поликлинику кровь сдавать. А потом еще по делам... Короче, встал в восемь, а поел только в полдень. И... Съел первый и второй завтрак сразу. Не по количеству, зато по калориям. Первый завтрак. По составу он ничем от предыдущих не отличается. И, вроде, поел, а потом понял, что чего-то не хватает и еще добрал хлебом с йогуртом. Я их даже фоткать не стал. Зато сегодня первый раз в жизни сварил ячневую кашу. Мне она Читать далее»
+45
|
Комментарии (84)
Встал я сегодня довольно поздно.
И потому первый завтрак у меня чуть ли не обед получился. Первый завтрак. Сегодня он почти такой же как вчера. Разве, что добавил в смесь редиску и лук. Ну и запеканка... Между первым и вторым завтраком прогулялся в магазины. Потому разрыв между первым и вторым оказался довольно большим. Второй завтрак. Покупной салат из капусты смешал с зеленью. Плюс перловая каша. И немного селедки копченой. И на десерт клюква вяленая. Самое странное, что она Читать далее»
+63
|
Комментарии (68)
Итак, начинаю заново!
За это время попробовал несколько других систем питания, но ни одна из них не устроила. Ладно хоть вес удалось оставить на уровне февраля. Но времени не жаль! Выяснил, что ничего, кроме ПК мне реально не подходит. Вес сейчас сто пятьдесят двести. Следующее взвешивание через неделю! Раньше не стану, чтобы лишний раз не дергаться. А теперь о еде. Первый завтрак. Еще вчера я залил сухой геркулес ряженкой. А сегодня нарезал зелени и натер огурец. А потом Читать далее»
+78
|
Комментарии (77)
Сто пятьдесят кило...
Вот итог моего, так называемого интуитивного питания. Не пошло... Хотя я и не переедал и честно старался следовать его принципам. Видимо, в моем случае оно годится для поддержания веса. А для того, чтобы сбросить необходимо нечто иное... Короче, я возвращаюсь к своему подсчету калорий и ограничениям... Так что с завтрашнего дня я продолжу свои фото отчеты.
+76
|
Комментарии (83)
заядлым диетчицам посвящается
я на диетах сидела 24 года столько мне понадобилось+2 месяца мыканий на одной программе и 2 дня сидения на одной диете..., и все это, чтобы понять что диеты это не выход при таком весе. самое главное-уменьшить желудок раз, восстановить кровообращение и лимфоток два. а остальное само придет. вот вам 2 статьи, где популярно показано, что уменьшение желудка-это единственный оптимальный вариант. сделайте усилие-прочтите внимательно и до конца! (под кофе с Читать далее»
+158
|
Комментарии (114)
Привет!
Я взял паузу, чтобы немного разобраться в себе. Меня перестал устраивать тот путь, которым я шел. А тут еще и отеки, которые "вернули" назад все мои килограммы. Это и заставило задуматься. Какое-то топтание на месте получилось! Плюс слишком жесткий контроль... Взвешивание каждый день чего только стоит! Достали меня эти шатания от радости до горя из-за убавки или прибавки пары сотен грамм. Теперь я буду взвешиваться исключительно по воскресеньям. А еще я сейчас ем все Читать далее»
+72
|
Комментарии (152)
Вес снова "загулял".
Сто сорок шесть пятьсот. Очень напоминает февраль-месяц, когда каждый понедельник оказывался "днем тяжелым". А тут и Лесли была и готовка... Так что понятно, что мышцы так и так отекли. Встал сегодня в пять утра. Позавтракал в шесть. Салат и запеканка. Второй завтрак. Лаваш. Огурец и греческий йогурт. Обед. Фасоль, помидорка и хлебцы. Потом еще немного сулугуни. Полдник. Перловка, грудка и соленый огурец. Ужин. Борщ с ряженкой и полторы Читать далее»
+69
|
Комментарии (134)
Чегой-то я в эти выходные разоспался!
Опять встал аж в одиннадцать. Весы немного порадовали. Сто сорок четыре восемьсот. Первый завтрак. Овощной салат. Геркулес. Остатки запеченной грудки и немного сулугуни. Томатный сок и чай. Через какое-то время после завтрака "прошагал" свою милю. А потом решил себя порадовать. Кофе с перцем, зефир и стакан воды. Было не менее вкусно чем вчера, но такого эффекта как вчера не было. Потом я занялся подготовкой еды на следующую рабочую неделю. Читать далее»
+62
|
Комментарии (58)
Спал сегодня долго. Уж больно долго засиделся вчера за компом. И опять ноги отекли!
Но на все это фактически не повлияло. Сто сорок пять пятьсот. Но на эти сто грамм внимания можно не обращать. И завтрак сегодня оказался поздним. Куриный бульон - остался от приготовления фрикаделек. Овощной салат. Геркулес с фрикаделькой (смотри вчерашний пост), сулугуни и чай. Сегодня я решил продолжить экспериментировать с кофе. Турки у меня еще нет, поэтому пришлось заваривать его в металлической Читать далее»
+66
|
Комментарии (60)
Первый день прошел хорошо. Был единственный вопрос - что с собой брать на работу?
Стандартная ситуация - чего хочу не знаю, чего знаю не хочу. Но как-то с этим справился. Водичка вернулась - вес сто сорок пять шестьсот. И, что интересно! Вчера выпил рекомендованную дозу мочегонного. И... А ничего! Никакого сравнения с первыми днями болезни. Что пил, что не пил - один хрен! Потому, видать и водички прибавилось. Первый раз поел дома. Овощной салат, рис и яйцо из микроволновки. Второй Читать далее»
+58
|
Комментарии (120)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
20 часов назад