Просто воскресенье. День семьдесят седьмой. Фото отчет за 13.04.2014.

Чегой-то я в эти выходные разоспался!
Опять встал аж в одиннадцать.
Весы немного порадовали. Сто сорок четыре восемьсот.

Первый завтрак.



Овощной салат. Геркулес. Остатки запеченной грудки и немного сулугуни. Томатный сок и чай.

Через какое-то время после завтрака "прошагал" свою милю.

А потом решил себя порадовать.



Кофе с перцем, зефир и стакан воды. Было не менее вкусно чем вчера, но такого эффекта как вчера не было.

Потом я занялся подготовкой еды на следующую рабочую неделю. Сварил перловку и фасоль. А еще соорудил борщ на курином бульоне с грибами. Кроме того, еще вчера, решил попробовать новое блюдо:
https://www.diets.ru/post/45611/
Поэтому еще вчера замочил чечевицу. А сегодня почти все сделал по рецепту. Правда вместо сухарей использовал остатки отрубей и ржаной муки. Ну, не оказалось под рукой сухарей.
Будете делать - учтите при подсчете, что чечевица набирает воду и становится тяжелее. Я замочил двести грамм - сегодня вышло пятьсот.

И вот такой вышел обед.



Борщ с грибами, чечевично-грибные котлеты и пара слайсов.

Полдника не было, сразу ужин.



Отварная тертая свекла с ряженкой и чесноком. Геркулес и фрикадельки из куриного фарша, лука и яблок.

Перед сном будет томатный сок.



Вот такой день!