Дневник пользователя S i l e n c e

Семь правил питания по Тамазу Мчедлидзе:
Правило первое. Максимально снижаем потребление жиров.
Жиры являются основным источником калорий. Поэтому необходимо исключить из рациона продукты, содержащие жиры в высоких концентрациях. Это все виды масел – растительное, сливочное, соевое, а также майонез, сыры, копченые колбасы, сосиски и сардельки.
Правило второе. Снижаем потребление углеводосодержащих продуктов – высококалорийных и обладающих способностью усиливать жироотложение... Читать далее»

Решила я тут попробовать шоколадную диету. Только не нравится мне в ней то, что очень мало белка, да и калорий маловато (одна шоколадка на целый день), поэтому в придачу к шоколаду решила каждый день съедать кусочек мяска или рыбки. Позавчера сидела просто на шоколаде, вчера съела еще два кусочка жареной рыбки (знаю, жареное плохо, но мои мама и доча попросили жареного). Сегодня отвесик 300 грамм (61,5 кг, вчера было 61,8).
На сегодня в плане шоколадка и грамм 200 курочки.

Приветсвую всех, кто это прочитает
Вобще я впервые зарегистрировалась на подобном сайте, и не писала ничего сначала, только читала)) А теперь, думаю, пришло время немного рассказать о себе, раз уж я сюда так часто захожу.
Меня зовут Галя, мне 21 год. У меня есть муж и доченька Уля.
Мои взаимоотношения с лишними килограммами начались в возрасте лет четырнадцати, когда я начала поправляться. К окончанию школы я весила 72 кг, при росте 164 см... Читать далее»