Дневник пользователя РОльга77

Так сегодня 26.01.11 вес 74,7
Еда
Завтрак БЛПП 7-30
Яичница из 2-х яиц
Кусочек буженины
Кофе
Обед БЛПП 13-30
Сердце телячье отварное
Огурец свежий
Салат из капусты
Чай
Ужин 17-30 БУПП???
Йогурт
Банан+мандарин
Чай

Итак начнем вести дневник для самодисциплины.
Сегодня 21.01.11 первый день на системе питания Монтиньяка, ем сегодня
Завтрак 7-30 БУПП
Гречка запаренная с вечера-3 ст. ложки
Молоко 1,5%- 100мл
Хлебец финн крипс
кофе+молоко 1,5-30мл.
Предпологаемый обед 13-00 БЛПП
Мысо запеченое (свинина)
Салат капустный
Чай зеленый
Предпологаемый ужин 19-30
Йогурт
Морковка
Чай с лимоном