 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Понедельник: берешь яйцо. Вторник: варишь. Среда: чистишь. Четверг: ешь белок. Пятница: ешь желток. Суббота, воскресенье- разгрузочные дни, не*уй обжираться.
+3
|
Комментарии (0)
Если же Вы совершенно не можете выделить время даже на ходьбу пешком или у Вас врач обнаружил противопоказания к активным физическим тренировкам, то для Вас существует еще одна возможность расходовать лишние калории: изменение образа жизни в сторону более активного… При этом увеличение расхода калорий можно добиться несколькими несложными ухищрениями.Вы можете органично ввести физическую нагрузку в Ваши повседневные дела. Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
% жировых тканей:
26.99 % вес жировых тканей : 25.64 кг вес без жировых тканей : 69.36 кг Шкала значений показателя % жировых тканей Женщины Мужчины Крайняя степень истощения 10-15% ** 6-10% Очень худощавые 16-20% ** 11-14% Стройные 21-25% 15-18% В норме 26-29% 19-24% Лишний вес * 30%+ 25%+ Так я просто идеальна! 7-дневный цикл калорий (ЗигЗаг)* Быстрая потеря веса Снижение веса Основная потребность Понедельник 1744 2326 2907... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Вот и кончилось теплое лето и вместе с ним мой отпуск. Отчет о набранном весе будет завтра
+2
|
Комментарии (4)
Сегодня ночью - поезд, послезавтра - Москва и день города. Послепослезавтра самолет и теплоооооое море!Всем, кто остается - удачного стройнения
+2
|
Комментарии (3)
Вы легко сбрасываете вес, уже практически выбираете себе новый купальник, но проходит пара недель, и стрелка весов предательски замирает, а то и направляется в обратную сторону. При этом вы не нарушаете диету, и занимаетесь упражнениями. Что же случилось?Ваша программа похудения столкнулась с естественным эффектом плато, то есть долговременного «стояния» веса на одной отметке. На самом деле, плато – естественная реакция адаптации организма к программе похудения... Читать далее»
+7
|
Комментарии (7)
Вперёд, в сказку. Кольца купим по дороге.Чтобы муж после секса не отворачивался к стене, находчивые жёны кладут туда тёщу. Когда женщина теряет голову, она у неё уже не болит. Судя по тому, что показывает зеркало, я умер недели две назад. Завтра никогда не наступает. Просыпаешься - и снова сегодня. Я проверял. Здесь был Саша", "Здесь был Коля", "Здесь был Слава"... Обычные, вроде бы, надписи... Почему же я напрягаюсь, почему??? Что меня так тревожит... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Неужели нам необходимо так много клетчатки, как заверяют врачи? Если так, то сколько? Можно ли переборщить? И действительно ли клетчатка может предотвратить рак? Как, черт возьми, избавиться от запора?Это всего лишь некоторые из многочисленных вопросов, которые можно услышать относительно клетчатки. Клетчатка Что же такое пищевая клетчатка? Клетчатка – это сложный углевод, состоящий из некрахмальных полисахаридов, устойчивого крахмала и/или целлюлозы... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Ещё недавно включение в диету дней, когда можно было есть всё подряд, вызывало негодование знатоков фитнеса. Мысль о том, чтобы периодически отклоняться от режима питания, воспринималась очень скептически. Затем исследования и практика подтвердили, что нарушение диеты на один день на самом деле может даже ускорить потерю жировых отложений.Обманные дни - нарушаем диету с пользой... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
«Если пища не плавала, не бегала, не летала или не росла на земле – не ешьте её!». Под таким девизов будет эта статья и далее мы расскажем почему.Предлагаемый подход к питанию можно описать как гибрид доисторической (Палео) и спортивной диеты. Вначале мы рассмотрим доисторические аспекты. Вы сможете легко применить на кухне все рекомендации. И все же мы копнем поглубже, чтобы понять, почему следует питаться так же, как наши предки... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
3 дня назад