Дневник пользователя Разалька

Разалька
Рейтинг: 1209
Последний визит: 18 апреля 2018 года



диета для быстрого похудения: главные правила 8 мая 2014 года
Разалька
правила
Не беспокойтесь, голодать на этой диете не нужно. План питания подразумевает, что есть вы будете небольшими порциями каждые 3-4 часа. Следите, чтобы последний прием пищи был не позже, чем за 3-5 часов до сна. Это важное условие похудения.
Не придется и детально следовать готовому меню: составить его вы сможете самостоятельно, ориентируясь на наши подсказки.
- Откажитесь от быстрых углеводов. Кроме сладостей, выпечки и мучного это еще шлифованный рис, все быстрозавариваемое, с пометкой Читать далее»
+10  |  Комментарии (2)
Продукты с нулевой калорийностью, или еда для кроликов 8 мая 2014 года
Разалька
Существуют продукты с "нулевой" или "отрицательной" калорийностью, которые вы можете ежедневно есть и не считать калории.
Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки.
Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения.
1. Читать далее»
+8  |  Комментарии (8)
Правильный настрой на похудение 5 мая 2014 года
Разалька
Часто, едва начав худеть, мы опускаем руки и сдаемся. Кажется, что до цели не дойти никогда. Все дело в неправильном настрое, часто мы сами программируем себя на провал, иногда даже не замечая этого.
«Я такая толстая!»
Эту фразу девушки, которым нужно сбросить вес (да и те, которым этого на самом деле не нужно), произносят примерно по сто раз в день. Утром, глядя в зеркало, за обедом с коллегами, встретившись вечером с подружками, в примерочной магазина. Некоторые умудряются ввернуть ее даже на Читать далее»
+9  |  Комментарии (4)
План питания, чтобы без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильным 25 апреля 2014 года
Разалька
План питания, чтобы без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильным Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ
Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 Читать далее»
+20  |  Комментарии (5)
день рождения у дочери 25 февраля 2014 года
Разалька
привет всем!
девочки у многих из вас на этом сайте есть маленькие дети, в связи с чем у меня возник вопрос:
как вы справляете дни рождения своих детей?
дело в том, что дочери на днях исполняется 2 годика и вспоминая, как я готовилась к её первому дню рождения у меня наступает тихий ужас:
во-первых было много гостей,
во-вторых я готовила столько блюд, что хватило бы на роту солдат, причем приходилось готовить ночью, когда ребенок спит;
в третьих-я перерыла весь интернет в поисках Читать далее»
+6  |  Комментарии (11)
торт из туалетной бумаги 29 апреля 2011 года
Разалька
торт из туалетной бумаги
Всем доброго времени суток! девочки помогите пожалуйста советом... завтра день рождения у подруги, но я ума не приложу, что ей подарить... остановилась на том, что лучше деньги подарю, но при этом как нибудь обыграю это дело и вот сегодня я сделала вот такой "торт"из рулонов туалетной бумаги
и хочу ещё туда воткнуть денежные купюры, свернув в виде цветочков, но вот, как это обыграть словами незнаю... подкиньте какую нибудь идею... что-нибудь смешное и оригинальное... ;
вот поближе... Читать далее»
+11  |  Комментарии (18)
мои успехи за три месяца 14 апреля 2011 года
Разалька
+5  |  Комментарии (10)
отчет за 23.03.2011 23 марта 2011 года
Разалька
+1  |  Комментарии (0)
отчет за 22.03.2011 22 марта 2011 года
Разалька
+1  |  Комментарии (0)
отчет за 21.03.2011 21 марта 2011 года
Разалька
Сегодня мне делали гистероскопию и делали её натощак, нельзя было даже воды попить с утра... жесть... без утреннего кофе я не человек... а еще пришлось пеликать в другой город 3часа... у нас её не делают... ну и вот к 14часам можно было и поесть. и попить, но уже не очень то хотелось... вот я и решила пусть будет разгрузочный день... всё же польза... Читать далее»
+4  |  Комментарии (1)
Страницы:


Статусы:

Могу и смогу

baffling35
43 минуты назад
YulayelУ тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))
Lady ZaikaОтступать некуда, так что только вперёд!
slavolka24 день
Любовь К 2Я вешу 50 килограмм легко!
lila piskaridzeОдин раз живём, да вот только с каким багажом уйдём.
Vasiliska5Бери уже себя в руки и действуй!!!Сколько можно!!!Сейчас 109.4 ,планирую до лета скинуть до 95 !!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная