 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
правила
Не беспокойтесь, голодать на этой диете не нужно. План питания подразумевает, что есть вы будете небольшими порциями каждые 3-4 часа. Следите, чтобы последний прием пищи был не позже, чем за 3-5 часов до сна. Это важное условие похудения. Не придется и детально следовать готовому меню: составить его вы сможете самостоятельно, ориентируясь на наши подсказки. - Откажитесь от быстрых углеводов. Кроме сладостей, выпечки и мучного это еще шлифованный рис, все быстрозавариваемое, с пометкой Читать далее»
+10
|
Комментарии (2)
Существуют продукты с "нулевой" или "отрицательной" калорийностью, которые вы можете ежедневно есть и не считать калории.
Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки. Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения. 1. Читать далее»
+8
|
Комментарии (8)
Часто, едва начав худеть, мы опускаем руки и сдаемся. Кажется, что до цели не дойти никогда. Все дело в неправильном настрое, часто мы сами программируем себя на провал, иногда даже не замечая этого.
«Я такая толстая!» Эту фразу девушки, которым нужно сбросить вес (да и те, которым этого на самом деле не нужно), произносят примерно по сто раз в день. Утром, глядя в зеркало, за обедом с коллегами, встретившись вечером с подружками, в примерочной магазина. Некоторые умудряются ввернуть ее даже на Читать далее»
+9
|
Комментарии (4)
Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше. ЗАВТРАК (8-9 часов утра) Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 Читать далее»
+20
|
Комментарии (5)
привет всем!
девочки у многих из вас на этом сайте есть маленькие дети, в связи с чем у меня возник вопрос: как вы справляете дни рождения своих детей? дело в том, что дочери на днях исполняется 2 годика и вспоминая, как я готовилась к её первому дню рождения у меня наступает тихий ужас: во-первых было много гостей, во-вторых я готовила столько блюд, что хватило бы на роту солдат, причем приходилось готовить ночью, когда ребенок спит; в третьих-я перерыла весь интернет в поисках Читать далее»
+6
|
Комментарии (11)
Всем доброго времени суток! девочки помогите пожалуйста советом... завтра день рождения у подруги, но я ума не приложу, что ей подарить... остановилась на том, что лучше деньги подарю, но при этом как нибудь обыграю это дело и вот сегодня я сделала вот такой "торт"из рулонов туалетной бумаги
и хочу ещё туда воткнуть денежные купюры, свернув в виде цветочков, но вот, как это обыграть словами незнаю... подкиньте какую нибудь идею... что-нибудь смешное и оригинальное... ; вот поближе... Читать далее»
+11
|
Комментарии (18)
+5
|
Комментарии (10)
+1
|
Комментарии (0)
+1
|
Комментарии (0)
Сегодня мне делали гистероскопию и делали её натощак, нельзя было даже воды попить с утра... жесть... без утреннего кофе я не человек... а еще пришлось пеликать в другой город 3часа... у нас её не делают... ну и вот к 14часам можно было и поесть. и попить, но уже не очень то хотелось... вот я и решила пусть будет разгрузочный день... всё же польза... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
4 дня назад