Дневник пользователя ray378

ray378
Рейтинг: 356
Последний визит: 21 мая в 16:04



9 мая День победы! 9 мая в 18:32
ray378
9 мая День победы! Поздравляю всех с Днём Великой Победы! С 9 мая!
Желаю нам всём мира, счастья и благополучия!
Пусть подвиг наших героев вдохновляет новые поколения на большие свершения ради благополучия страны!
И, конечно, желаю всем весеннего тепла, цветущего счастья и мира, пусть все конфликты и ссоры обходят стороной наши семьи, пусть в доме всегда царят спокойствие и уверенность в завтрашнем дне... Читать далее»
+25  |  Комментарии (3)
Кинотеатр 7 мая в 10:47
ray378
Кинотеатр Ходили в кинотеатр, старший сын приезжал к нам в гости, решили с пользой провести досуг.
Фильм мне очень понравился, в конце даже "растеклась"
Советую сходить!
+4  |  Комментарии (1)
Уход за лицом 6 мая в 11:12
ray378
Уход за лицом Сегодня первый день попробую такую маску-бондаж для лица, конечно необходимо ещё делать массаж лица для эффекта
Носить её можно 15-40 минут в день
Чтож, попробую
+2  |  Комментарии (4)
сухой массаж 5 мая в 12:51
ray378
сухой массаж Очень рекомендую и самая ежедневно делаю массаж всего тела щеткой, сначала было немного больно, а сейчас даже с удовольствием!
Обычно один - два раза в день, когда переодеваюсь, очень удобно
Кто-нибудь практикует?
+7  |  Комментарии (7)
Разгрузка 3 мая в 10:11
ray378
Разгрузка Ну чтож, рискнём
Проверю свою силу воли и продержусь сегодня на компоте, вчера позволила себе запеченную курочку, очень вкусно, но и очень калорийно, так что сегодня день "лёгкий"
Всем хорошего дня!
+7  |  Комментарии (15)
Сегодня день рождения моего младшего сына Максима 2 мая в 13:11
ray378
Сегодня день рождения моего младшего сына Максима Моему сыну сегодня исполнилось 15 лет, родился в 7.15 утра, это был второй самый счастливый день моёй жизни (после рождения старшего сына)
Родился крепким, здоровым, сильным мальчиком
Однако в прошлом году он заболел, я очень волнуюсь за него и каждый день молю Бога помочь ему выздороветь
Сейчас он в больнице, долго уже, тяжело морально очень
Особенно тяжело было в первое время... Читать далее»
+52  |  Комментарии (27)
Спорт 1 мая в 11:01
ray378
Спорт
Вчера нормально так день прошёл, не голодно мне было, под вечер конечно "заныл" живот или желудок или ещё что то там внутри, так захотелось варенник с капустой)))
В итоге пошла, села на велотренажёр, 25 минут покрутила, 200 ккал сожгла, голод прошёл, согрелась, покрутила обруч 10 минут и так хорошо стало, спокойно на душе))
Утром взвесилась, ого, результаты на лицо)))
Всем хорошего настроения и хороших стойких результатов!
+5  |  Комментарии (3)
Мой дневник питания 30 апреля в 22:23
ray378
Мой дневник питания Сегодня попробовала составить и посчитать калории, вроде всё получилось, кроме воды, не успела я выпить 2 литра, попробую завтра
+3  |  Комментарии (8)
калькулятор калорий 29 апреля в 21:24
ray378
1888 калорий мне можно в день, если при тренировке каждый день я буду расходовать 300 ккал
+2  |  Комментарии (0)
1-й день (взвешивание) 29 апреля в 9:18
ray378
1-й день (взвешивание)
Доброе утро! начало-начал, как говорится начнем все сначала)) уже походили этот непростой путь, значит снова пройдем!))
поддержите пожалуйста меня и мою напарницу Маргариту margoru77
я тоже с удовольствием буду поддерживать всех худеющих, только в меру!!!
+15  |  Комментарии (3)
Страницы: