Дневник пользователя olia290

31 декабря 2014г мой вес 85 кг.
Решила поставить цель к следующему году быть 62 кг .
2 января - начала правильно кушать (завтрак-перекус-обед-перекус-ужин).
Убрала из рациона (жирное, сладкое и выпечку) . Хотела бегать начать, но пока еще не решилась. Скоро потеплеет и начну... БЕГАТЬ!!!
Цель :
1) -5кг (80кг) - выполнила
2) -5кг (75кг) - выполнила
3) -5кг (70кг) -...
4) -5кг (65кг) -
5) -5 кг(60кг) -

Стоит ли сидеть на диетах??? Или все таки правильное питания + физ. нагрузки это лучшее!!! У кого какие результаты???