 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес 64,2Утром: зарядка + планка завтрак: яичница из 2 яиц, огурец обед: гречка с тушеной куриной печенью, два хлебца с рикотой полдник: творог 0%, два мандарина, грейпфрут ужин: ночной белковый
+1
|
Комментарии (0)
Привет. Начинаю свой дневник. Планирую вести его 7 недель, до 1 декабря.Цель: вес 59 килограмм, красивое, стройное тело. Ежедневно отчитываюсь по питанию и фитнесу. 13 октября, воскресенье, день первый из сорока девяти. зарядка + планка, тренировка low body, бег 17 минут, питание: белковый день варено яйцо, сыр тушеная куриная печень. овощной салат творог+йогурт+грецкий орех две говяжих сосиски, квашеная капуста
+4
|
Комментарии (0)
|
|||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
4 дня назад