 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вчера не получилось позаниматься, так как была уборка, готовка потом с друзьями посидели
С питанием был порядок, ничего лишнего все полезное в приделе 1500 ккал Даже купленные печенки на базаре пролежали до сегодняшнего утра, ну естественно сегодня я их попробовала Но вначале я с утреца повторяла тренировку четверга "сейчас или никогда " сегодня сделала с 7 до 1 за 13.55.55 что то так трудно было... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Привет всем всем, я возвращаюсь в бодирок
Прошла ровно неделя как я им не занималась ( верней занималась несколько раз но так халявно, так боялась за свою спираль. Вчера утром сделала Insaniti так потом у меня весь день такой ер был что теперь решила если занимаюсь с Шоном так перед сном, так меньше съесть Сегодня по питанию нормалек ( если не считать опять эти дурацкие мюсли ) а в остальном я... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Привет девочки!
Я все еще держусь хотя сегодня после ужина так и хотелось укусить кусочек шоколада у мужа А он еще и не жадный оказался тычем мне им мол кусни, я морду скривила вроде как мне совсем не хочется а у самой аж уши трещат Клубникой закусила типа она полезней... Читать далее»
+3
|
Комментарии (8)
Случайно наткнулась на эту статью ; хочу ее сохранить может поможет мне думать позетивней Очень Надо!!! А то Дурею уже!!!
Может кому и тоже пригодится Мысли позитивно. Основная идея позитивной технологии заключается в простом правиле : думай только о хорошем. Но, как, оказывается, сделать это очень не просто. По наблюдениям психологов, человек склонен ожидать неудачного исхода гораздо чаще, чем удачного... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Привет девочки, ну вот и прошли эти ужасные выходные, срыв был ужасен радует одно от него не поправлюсь так как в КД частенько бывает что тянет именно на мучное ( мусли + шоколад черный ) ; Ну да ладно уже все позади сегодня все наеденные труды были благополучно убраны
Меню на сегодня : Тренировка на сегодня была с Леонардо ( решила в КД не напрягаться боди роком ) хотя тут тоже были гантельки на 2.5 кг сначала я сделал 12 минут на руки Brazil Butt _03... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Сегодня я что то устала, вроде все как всегда после работы пришла сделала силовую на 15 минут, а на ужин что то так объесться захотелось и что вы думаете я же не постеснялась и нажралась хлеба ( я вообще то не любитель хлеба )... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Привет мой красавицы!
сегодня у меня день удался, наверное начну сразу с похвастушки, а потом уже все остальное Дочка моя сегодня дала мне померить свой шортики и они мне оказались очень даже ничего, хоть они и стреичевые но они все равно на 10 летнию девочку и я в них влезла и очень даже ничего в них выглядывала ( как говорил дедушка моей подруги) и вот сему доказательство вот так выглядит мой животик после 2 месяцев инсанити и 2.5 недель боди рока... Читать далее»
+10
|
Комментарии (28)
Приветик
Сегодня у меня 2ои день 2ои недели Сегодняшняя тренировка: Тренировка на время! Установите интервальный таймер в режим секундомера Это пирамидальная тренировка! Важно! Не останавливайтесь пока не доделаете последнее повторение! Тренировка направлена на проработку ног и пресса. Вы начинаете с 10 повторов каждого упражнения. Когда выполните каждое упражнение по 10 раз, переходите на следующий круг с 9 повторами, потом 8, 7, 6, 5 и т.д. пока не завершите последний круг с 1 повтором... Читать далее»
+3
|
Комментарии (12)
Сегодня великий праздник - начало эпохи Водолея. Празднуют раз в 2000 лет.
Эпоха Водолея - это Эра Любви, Дружбы и Благополучия. В ближайшие дни, а особенно сегодня, нужно поздравить как можно больше друзей и знакомых. И больше своих друзей и знакомых. Чем больше людей вы поздравите, тем больше вы обретёте Удачи, Благополучия, Любви и Дружбы. Закончилась эпоха Майя, эпоха войн и кровавых жертвоприношений. Наступила Эра Любви и Разума... Читать далее»
+13
|
Комментарии (12)
Привет всем!!!
Как обещала делаю отчет за сегодня ПО питанию у меня сложилось вот так : Многовато фруктов получается, но сейчас сезон не могу себе отказать в такой радости Сегодняшняя тренировка: Установите на интервальном таймере интервалы в 50/10 секунд и повторите следующие 4 упражнения дважды. Не забудьте записать ваши результаты и разместить их в комментариях на сайте. Заставляйте себя выкладываться в полную силу, чтобы добиться лучших результатов... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
5 часов назад