 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!!!
Ну что я могу сказать... Можно было вчера, конечно, забить на Днюху Босса и нормально пообедать, но... Я же почти 1 000 сдала, и что? Вкуснях не поесть? Фигушки!!! Поэтому в Дневнике питания поставила Фуршет на 1 200 ккал, хотя не знаю, выбрала я их или нет. Сейчас посчитаю))) 1. Пицца тонкая - 3 куска 2. Торт "У Палыча" - 2 куска 3. Роллы - 5 штук 4. Шампанское - 150 мг 5. Вино красное - 150 мг 6. Сок ананасовый - 250 г 7. Абрикосы крупные - 8 шт. 8... Читать далее»
+29
|
Комментарии (58)
Всем привет!!!
Отличный тёплый денёк!!! Меню за вчера: Ну, а после рыбки солёной, томатного сока и моря воды после этого, я сегодня весам помахала ручкой, и - на пробежку))) 20 минут + складка на скамейке 3*10 + отжимания от той же скамейки 2*10. Я - молодец!!! Но завтра - только растяжка, подустала))) Опять, как и в прошлом году, любуюсь пейзажами: заброшенный дом, прямо в центре района))) Зелёное-презелёное озеро: Кстати, вчера нашагала отменно (с пробежкой, правда):... Читать далее»
+38
|
Комментарии (32)
Всем привет!!!
Вчера наконец-то был лёгкий ужин, но, к сожалению - привес. Я, правда, на него внимания не обращаю, постоянно 300-400 грамм туда-сюда бегают))) Находила 10 000 шагов (это без утреннего эллипса), пришла домой, успокоилась. А потом посмотрела, что в планах было 11 тыс!!! И давай шагать!!! Есть!!! Вчера как-то неудобно оделась - вроде бы всё любимое, а как-то не сидит... В лифте щёлкнулась: Вчерашнее меню: И вес сегодня:... Читать далее»
+30
|
Комментарии (30)
Всем привет!!!
Шикарная получилась суббота!!! Не взвешивалась - некогда и неохота было)) Но нашагала за вчера: С утра сходила в банк, за 2 остановки метро. Потом встречала коллеги из Питера, взяла Фильку погулять... Но он гулять не восхотел, зато ползал классно!!! А потом нужно было же гостью угощать, поэтому после завтрака записывать калораж уже смысла не было))) Просто перечислю: картошка варёная, курица гриль, море овощей, чай. Потом поехали в Царицыно. Отлично прогулялись)))... Читать далее»
+28
|
Комментарии (23)
Всем привет!!!
Какой вчера классный был денёк - нежаркий, пасмурный!! За утро я уже отчиталась - фитнес-клуб и сауна. Что же было потом? Уборка, как и планировалось))) Пыть, веник, тряпка. Плюс зеркала, раковины и так, по мелочам))) Потом посмотрела (давно собиралась) наше старое чёрно-белое кино - "Дело было в Пенькове". Очень его люблю. Юный Тихонов - это нечто! А потом пошла за хлебом и решила догулять до 10 000))) И ведь догуляла!!! Липа цветёт вовсю, и тополиный пух летает... Читать далее»
+27
|
Комментарии (31)
Всем привет!!!
Итак, контрольное взвешивание и замеры! Вес: Замеры: ОРуки: 34 ОШеи: 35,5 ОТалии: 97 ОЖивота: 111 ОБёдер: 111 ОНоги: 60,5 ОГруди: 102,5 Вчера утром прошла 3 станции метро На работе: 3 этажа*2 Отжимания 2*10 Приседания 2*10 Моё вчерашнее меню: Мой ужин: Шаги за вчера: И - утром в фитнес-клуб! Муж работает сегодня, довёз. И сауна)) Уборку нужно было сделать обязательно - коллега из Питера завтра приезжает... Читать далее»
+28
|
Комментарии (60)
Всем привет!!!
Вчера вот на работе взялась чутка за себя, раз уж утром спортом заниматься заленилась)))) ТОлько 2 станции метро пешком прошла)) Зато на работе: 3 раза по 3 этажа 3*10 отжиманий от стены 3*10 приседаний)) Начало положено!!! Нашагала я вчера: После дождя такая свежесть была, Филя рвался к открытому окну. Но, чтобы кошак не улетел с 5-го этажа, я надела на него шлейку и закрепила... Читать далее»
+41
|
Комментарии (25)
Всем привет!!!
Позавчера вот совет получила, буду его в жизнь претворять))) Ведь в шкафу висит куча обновок, так и не надетых. Ведь как получается? Наденешь пару раз, постираешь. Думаешь - пока новое надену. А потом - жааалко... И надеваешь постиранное))) А новое так и висит себе в шкафу. Так вот, совет состоит в следующем. После стирки вещь не вешать в шкаф, а откладывать на полку, и надевать то, что висит. Так, хочешь-не хочешь, до обновок и доберёшься))... Читать далее»
+43
|
Комментарии (95)
Всем привет!!!
Ну вот, встала на весы сегодня. Лучше бы и не вставала... Опять злосчастная "восьмёрка" нарисовалась... Несмотря на то, что рацион вчера был так, ничего, не перебарщивала... Ну ладно, лето впереди, поднажмём. Кстати, благодаря 3 милям с Лесли, вчера шагов поднабралось))) Сегодня хотела пробежаться с утра, но... Посмотрела на ногти и решила, что на работу - нужно как на праздник))) Завтрак был сегодня роскошный... Читать далее»
+34
|
Комментарии (28)
Всем привет!!!
Взвешиваться опять не стала - вот прямо от весов шарахаюсь... С чего бы это? Вчера обедала в столовке: винегрет с 2-мя кусочками селёдочки, спагетти и котлета по-домашнему = 250 руб. Фоткать не стала, была заворожена видом из окна (столовая на 2-м этаже): На работе просидела почти до 20-00, приползла домой, накидала в себя что-то и завалилась с мужем на диван "Бросок кобры" смотреть. А он, пакость такая, в 4 утра встал. Вот сижу, работаю и позёвываю)))... Читать далее»
+39
|
Комментарии (68)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
5 дней назад