 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня взвесилась, 105кг! С завтрашнего утра полный контроль за калориями и начало пути "минус сорок". Убираю хлеб, сахар, жирное. Каждый день на завтрак 8.00 - 180гр. каша геркулес + стакан кофе (молотые зёрна). Семиразовое питание: 8.00, 10.00, 12.00,14.00,16.00,18.00, и 20.00, получается через каждые два часа. До завтрака стакан воды, между приёмами пищи по стакану, и стакан после ужина... Читать далее»
+8
|
Комментарии (14)
|
||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад