Доброго времени суток всем)За свои 50 лет поняла одно -в диетах нет никакого смысла.. Все сброшенное снова набирается и еще с плюсом.. Поэтому просто изменила образ жизни.. Исключила полностью жареное, копченое, выпечку, шоколад.. Утро-вареное яйцо, сыр, каша или отварная брокколи(либо овощи свежие по сезону), обед вареное мясо, вареная рыба, суп на воде либо тушеные овощи, обязателен в рационе творог, кефир, фрукты в любых количествах.. И никакого ограничения после 19 часов у меня нет...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад