Дневник пользователя nosjka

По-другому не назовешь, то что происходит сейчас со мной. К первому сентябрю поставила себе цель весить 59 кг, и избавиться от небольшого целлюлита, и подкачать все свои мышцы. Для этого я делаю следущее:
1. Каждый вечер выполняю 20 - минутный фитнес для ног.
2. Ко всему этому добавила 10 минут йоги для ног.
3. Качаю пресс- от 60 до 100 раз.
4. После принимаю контрасный душ где то - от 5 до 10 минут.
5. Так же теперь каждый вечер буду делать кофейный скраб - в проблемных зонах.
6... Читать далее»