Дневник пользователя Nolik

Nolik
Рейтинг: 2243
Последний визит: 15 августа 2022 года

	Советы для любителей сладкого	19 августа 2011 года
	Nolik в рубрике Советы худеющим

Среди людей, страдающих излишним весом, диетологи уже давно выделили отдельную категорию – сладкоежек. Эти люди мечтают избавиться от лишнего веса, но все диеты идут прахом из-за невинной слабости. Они готовы отказаться от жирного, соленого и острого в пользу сладостей.
Любовь к сахару и сладкому по своей силе сравнима с алкогольной, табачной или наркотической зависимостью. Разница лишь в том, что любовь к сладкому не вызывает такого социального порицания... Читать далее»

+8 | Комментарии (7)

	40 СПОСОБОВ СДЕЛАТЬ СЕБЯ СЧАСТЛИВЕЙ	11 августа 2011 года
	Nolik

1. Ежедневно выходите на улицу только для того, чтобы прогуляться. Ежедневно ходите пешком по 10-30 минут. При этом улыбайтесь чаще!
2. Хотя бы 10 минут в день посидите в спокойствии и тишине.
3. Спите не менее 8 часов в день.
4. Введите в свою жизнь правило трех «э»- энтузиазм, энергия, эмпатия (сопереживание, сочувствие другим).
5. Больше играйте, будь то участие в конкурсах или игры в слова с ребенком.
6. Каждый месяц читайте книг больше, чем в предыдущем.
7... Читать далее»

+7 | Комментарии (7)

	Страшная сказка	5 августа 2011 года
	Nolik

А вчера у меня с утра были гости, пришли незваные и гостинцы принесли: а пришла Хандра тоскливая с супругом Жором. Притащили копчености - колбаску и корейку. Знают ведь, противные, что мне нельзя, и все равно притащили. И хотя я их до 12 выпроводила, все равно воды обпилась. Все бы ничего, да после ухода, их дружок Плохое настроение заглянул, хорошо, что без гостинцев и угощения не попросил... Читать далее»

+16 | Комментарии (16)

	Три волшебные точки на наших ладонях	4 августа 2011 года
	Nolik

Волшебная точка входа энергии. Знаете ли вы, что если собрать вместе кончики своих пальцев, чтобы ладонь приобрела форму клюва, то точка входа энергии будет находиться прямо в ямке в центре ладони. Массируйте эту точку если вы чувствуете вялость, апатию, упадок сил, сонливость. Массирование активизирует вход и как бы заставляет организм взбодриться.
Чтобы улучшить самочувствие разотрите запястья. Там как раз проходит большое число меридианов... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СОБЛАЗНОВ	3 августа 2011 года
	Nolik

Итак, от каких соблазнов нам надо освободиться, чтобы размеры в волшебной тетрадочке совпадали с нашими лучшими представлениями о себе?
1. Кто вообще нам сказал, что чай или кофе надо обязательно пить с булочкой или бутербродом? Знаете, как я поступаю, если приходится проводить совещание в кондитерской (я серьезно). Я съедаю кусочек ветчины или рыбки и оставляю хлеб на тарелочке. Если мне предлагается торт с клубникой или малиной, я с удовольствием съедаю ягодки и оставляю бисквит... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	Тотемы - ваши защитники и покровители	3 августа 2011 года
	Nolik

Тотемизм - это вера в родство с растением или животным. Краткое определение слова тотем - «покровитель». Человек, ощущающий свою связь с тотемом, пользуется энергией выбранного им дерева, животного или птицы. Тотем способен даровать человеку свое покровительство и защиту, утверждают сторонники и практики этого верования.
Тотемизму много тысяч лет... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Как вывести шлаки и активизировать обмен веществ	1 августа 2011 года
	Nolik

Как вывести шлаки и активизировать обмен веществ?
1. Необходимо отказаться от продуктов, которые потребляются в неумеренном количестве. Важно ввести в свой рацион правильные продукты, а вредные исключить.
Омега-3 жирные кислоты регулируют уровень лептина в организме, который отвечает за скорость обмена веществ в организме.
Витамин B6 и другие витамины ускоряют обмен веществ в клетках.
Фолиевая кислота ускоряет обмен веществ в организме и укрепляет иммунитет... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	5 растений против ожирения	1 августа 2011 года
	Nolik

Нашла в интернете и хочу попробовать кое-что из написанного:
Для борьбы с ожирением могут быть эффективно использованы лекарственные растения, которые содержат серотонин и действуют на уровне головного мозга, или которые создают ощущение сытости. Некоторые приправы работают в подобном направлении: семена подорожника, кунжут, семя льна и пр. Есть лекарственные растения, которые действуют за счет ускорения обмена веществ... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Упражнения/тренировки для сжигания жира	30 июля 2011 года
	Nolik

Нашла в интернете, может кому-то будет полезно.
Очень привлекательное, можно сказать - злободневное название! Тренировки для сжигания жира! Сегодня чуть ли не все тренировки называют жиросжигающими или тренировками для похудения: йога для похудения, пилатес для похудения, фитнес для похудения,... Но так ли это? Давайте попробуем разобраться, что же хорошего в разных системах тренинга якобы для похудения... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Грустно	29 июля 2011 года
	Nolik

Что-то последние 2 дня с настроением плоховато. Какая то грусть нападает, вроде все неплохо, беды закончились, я надеюсь навсегда, только вес не радует, вместо снижения прыгает как зайчик - прыг-скок. Да еще подруга не только не приехала поддержать в горе, а даже и не звонит. Правильно говорят, что друзья познаются в беде... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)