Дневник пользователя Ninnelle

вчера начала диету 5 столовых ложек.
начала с веса 68,600
рост 162,
возраст 49.
цель - 10кг.
вчера день прошёл достаточно легко.
на завтрак (поздний)- 200 гр каши на молоке, с маслом.
обед-грибной суп, со сливками (200 мл мне было мало, добавила еще 50 мл, но думаю, зря)
в плане были ещё овощи, но после супа было тяжело в желудке, поэтому на ужин был смузи из сельдерея, груши, грейпа и мяты.
Для меня - важно чтобы хоть 3 раза была белковая пища... Читать далее»