У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Дневник пользователя Ника Ко

Ника Ко
Рейтинг: 910
Последний визит: 13 июля 2013 года

	Пятница-развратница)))	11 марта 2011 года
	Ника Ко

Уря, мне привезли кольцо и мяч))) после йоги буду развратничать с ними дома калорийность рациона в пределах 1300 кл.
P.S. Гламурная Кисо передает вам привет и поздравляет с пятницей

+5 | Комментарии (11)

	Поток мыслей... ни о чем...	10 марта 2011 года
	Ника Ко

Настроение, такое, злое что ли. Хочется всех на куски порвать. Надеюсь это ПМС. Даже рацион за вчера не выкладывала. Но в пределах 1250 кл было. И на степере не ходила. Как хорошо, что завтра йога.

+5 | Комментарии (27)

	Возвращаюсь в стройнеющее русло	9 марта 2011 года
	Ника Ко

В праздники была лень-ленивая. Но поленились и хватит. Мотивационная такая картинка Заказала фитбол и кольцо изотоническое, рад .
Ну и стихи не в тему, но понравились
Свою жену не ругаю,
Ее никогда я не брошу,
Это ведь со мной она стала плохая,
А брал-то я ее хорошей.
Маяковский Владимир Владимирович

+4 | Комментарии (15)

	Праздники заканчиваются... можно выдохнуть )))	8 марта 2011 года
	Ника Ко

Праздники заканчиваются... можно выдохнуть )))

Понравилось.
1. Мы бабы сильные: и мусор вынесем, и мозг, если нужно…
2. Мне бы колечко... А то пальчики мерзнут...
3. Худею на трёх диетах - двумя не наедаюсь!
4. Женская народная забава: сама придумала, сама обиделась.
5. Я как шампанское, могу быть игривой, а могу и в голову дать...
6. Женщина должна... быть любимой, счастливой, красивой! А больше она никому ничего не должна.

+8 | Комментарии (2)

	Предпраздничные поздравлялки (ну и себя попинать немножко)))	6 марта 2011 года
	Ника Ко

Предпраздничные поздравлялки (ну и себя попинать немножко)))

Нет мне прощения, но на сборной пьянке по поводу 8 марта я отпраздновала так, что аж телефон в офисе забыла... радует только, что молота еды со стола не было, зато пол бутылки драя было залито внутрь... поэтому я себя прощаю за эту маленькую шалость и отбываю в прелестный город Кострома к родственникам. ИИИИ наконец о главном. Прекрасные девушки, поздравляю вас с наступающим 8 марта! Желаю вам хорошего настроя и настроения!!!

+5 | Комментарии (6)

	Предпятничная пятница...	4 марта 2011 года
	Ника Ко

Доброе утро! В воздухе уже весна-весна! У меня начали меняться вкусовые пристрастия, чему я невероятно рада. Сейчас захомячила винегрет, который раньше казался бээ. Вчера отходила положенное на степере, пот катился градом, а я такой радостный был

+6 | Комментарии (3)

	Космос такой-то	3 марта 2011 года
	Ника Ко

Вот увидела решила поделиться
Этот снимок составлен из, найденных в интернете сотен любительских туристических снимков, и объединенных на компьютере в один.

+3 | Комментарии (3)

	03.03.	3 марта 2011 года
	Ника Ко в рубрике Дневник подсчета калорий

Итак приступим.
Завтрак:
1. Криспины 3шт.- 75кл;
2. Тельзитер 30гр - 110 кл;
Обед:
1. Суп-пюре из зеленого горошка с окороком 300гр. - 300 кл.
2. Салат "Морская капуста+морковь" 120гр. - 80 кл.
Ужин:
Творог "Домик в деревне" 5.5 % - 125гр - 125 кл;
Итого: 690 кл.
Вечером гости и с этим расчетом я сразу включила ценность белого сухого 495 кл.

+1 | Комментарии (3)

	Я иду улыбки не тая...	3 марта 2011 года
	Ника Ко

... у меня сегодня Отвес в 1 кг. Двигаемся и далее в выбранном направлении Уже и имбирчик заварила

+5 | Комментарии (29)

	02.03	2 марта 2011 года
	Ника Ко в рубрике Дневник подсчета калорий

Пока я вот так же посматриваю на ЖБУ, подвожу калорийность за сегодня.
1. Кофе с молоком - 30кл;
2. Творог зерновой "Простоквашино" -100гр- 105кл (буду переходить на "Домашней сыр");
3. Криспины 2шт.-50кл;
4. Плавленный сыр "Дружба" - 15гр- 50кл (намазала на криспины... вкуснота);
5. Бутерброд с икрой - 50 кл;
Обед:
1. Салат редька+морковь 120гр. - 50 кл (вкуснота не калорийная!!!)
2. Рыба в панировке 200гр. - 360кл
На ужин:
1. Творог "Домик в деревне" 5,5% 250гр... Читать далее»

+2 | Комментарии (5)