Дневник пользователя Natochka13

Natochka13
Рейтинг: 139
Последний визит: 2 декабря 2014 года

	28.02.11.	1 марта 2011 года
	Natochka13

Вес 75,3. Стою, жду, так сказать. Надо, конечно, оптимизировать процесс. Куплю завтра всё, чего не хватает для интенсива, а пока что завтрашнее меню будет выглядеть вот так:
З: любимая овсяночка с курагой (3 шт. и инжир 2 шт.)+ 100 гр. творог
О: курное филе (внутр. часть грудки), зелёные стручки, жаренные (капля ОМ + вода) с луком, баклажанами и брокколи и салат из помидор с базиликом и семечками, заправленный ОМ.
П: 2 варённых яйца и овощная нарезка - огурцы, перцы и всё такое... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	27.02.11	28 февраля 2011 года
	Natochka13

Вот и на нашей улице праздник! Да здравствуют КД!!! Ура!
Вес вчера: 75,8, а сегодня с утра: 75,3 . И ещё раз хочется сказать "Ура!" Но, наверное, надо остановиться
Я вот думаю, что посижу-ка я ещё пару дней на сибарите? Похоже, что мой организьм обрадовался - в кои-то веки о нем стали думать и заботиться и тихооонечко так начал заяvлять о том, чего ему хоцца.
Удивительное чувство - понимать, что есть хорошо для тебя, т. е. себя. Прям какое-то новое "я" во мне... Читать далее»

0 | Комментарии (4)

	25.02.11.	25 февраля 2011 года
	Natochka13

Вес 75,5, отвес со вчера 300 гр., а КД так и нет...
Я придумала! Поскольку совсем регулярно писать не получается, начну с меню на завтра:
З: творожок с фруктами (по-моему, он больше в меня не лезет... )
2-й З: варённое яйцо, болг. кр. перец и листья салата и помидорки- черри
О: перловка с луком, грибами, баклажанами + смесь из 8-ми каких-то травок и большой салат с проростками сои
У: творожок с фруктами

+3 | Комментарии (7)

	22.02.11.	22 февраля 2011 года
	Natochka13

Вес 75,6 полёт нормальный
Меню на сегодня:
З: творог, 250 гр., черника 125 гр, и груша. Каждый день праздник, ужжжасно вкусно))))))
О: перловая каша (мы же её едим?) с луком и баклажанами, шнитцель из грудки индейки и большой-большой салат с проростками сои, заправленный маслом из тыкв. семечек(1ч. л. + водички), немного лимона
П: яйцо, цельнозерновой тост, зелень - листья салата, кр. болг. перец, помидорки-черри
У: творог и манго
Примерно так это выглядит)

+1 | Комментарии (7)

	21.02.11.	22 февраля 2011 года
	Natochka13

Вес 75,5. 500 гр. в плюсе, думаю, что приближающиеся КД тому виной, поэтому и не расстраиваюсь)
Меню в точности, как вчера, как-то много всего приготовила и день был относительно спокойный, можно было питаться дома)

+1 | Комментарии (3)

	20.02.11.	20 февраля 2011 года
	Natochka13

Вес 75 ровно! Ура, ура, ура!
Меню такое: З: сибарит - творог, 1 груша, 3 дольки дыни (ваще не сладкая!) и салатная смесь из разн семечек (прим. гр. 20 - не много ли?)
О: рис тёмный, вернее серый такой, обжаренный без масла с луком и грибами (замороженные лисички), отбивная из индейки в йогурте со смесью итальянских травок (тоже, к сожалению замороженные) и нарезка из овощей - салат-сердечки, помидоры, огурцы... Читать далее»

+2 | Комментарии (8)

	18.02.11.	18 февраля 2011 года
	Natochka13

Вес с утра 75,5. Minus 300 g.
Меню такое: З: сибарит - творог, хурма (все фрукты дома кончились, завтра докуплю)
2-й З: яйцо, нарезка овощей - салат айсберг, огурец, помидоры черри (перекус будет где-то в городе)
О: утка, салат из китайской капусты и тушеные овощи ( салат заправлю оливк. маслом)
У: сибарит - творог и манго.
На каждого сибарита я могу взять 250 г. творога, если я правильно поняла?

+1 | Комментарии (2)

	17.02.11.	17 февраля 2011 года
	Natochka13

Вес стоит, но этого и следовало ожидать.
Меню на сегодня - сибарит.
Завтрак 8.00: творог обезж.125г. и 125 г. черники
2й завтрак 11.00: творог столько-же и одна хурма (маленькая)
Обед 14.00: творог 250 г. и манго
Ужин 17.30 : творог 125г. и дыня (половинка (много?) самой маленькой, медовая называется )

+2 | Комментарии (16)

	16.02.2011	16 февраля 2011 года
	Natochka13

Вес сегодня с утра 75,7; вчера 75,3)
По ощущениям уверенно приближаюсь к 75, по крайней мере по объемам. Учусь помнить о себе, несмотря на хрон. стресс не забываю о том, что себя надо кормить. Другими словами, несколько раз в неделю приходится обедать в ресторанах. Как ни странно,"Мисс Сайгон", оказалась гораздо приятней моему желудку (и кошельку, кстати), чем традиционный немецкий ресторанчик (больше похож на столовую общепита ) "Nordsee".
Моё меню на сегодня: З: запаренная овсянка 4 ст... Читать далее»

+2 | Комментарии (8)

	01 февраля, Вторник.	2 февраля 2011 года
	Natochka13

Вес 76,4. Минус 200 гр. Мелочь, а приятно.
Очень явно нарисовалась БОЛЬШАЯ проблема - катастрофическая нехватка времени - Таня вот ругается , ДЗ не сделано
А ведь всю жизнь отличницей была... Эх, даже не знаю как всё успевать писать... на практике вроде бы начало получаться, только вот со временем приёма пищи сложности. Ну да ладно, пока по-другому никак.
Меню на сегодня: З: овсян. хлопья с тёмной курагой 3 шт., 1 инжир мягкий и 100 гр. обезж. творога... Читать далее»

+2 | Комментарии (9)