Дневник пользователя Натка76

Я работаю в смену, график: день-ночь-2 дня дома. Как вы понимаете правило не есть после 18:00 не проходит. Работая в ночь я как минимум попью чаю с бутербродами или еще с чем нибудь. да и придя с ночи и поспав немного я смещаю график приема пищи. Как быть? Может у кого-нибудь есть диета для таких случаев, подскажите или ссылку дайте где можно будет посмотреть. Буду очень признательна.