Какой-либо диеты не придерживаюсь, просто стараюсь кушать мало и не есть булочки и сладости. После 18.00 если и кушаю, то только кефир, яблоко или грушу или всё вместе. Но если встаю на весы и вижу прибавление веса, хочется бросить все ограничения и нажраться вкусностей и сладостей, поэтому моё снижение веса идёт очень медленно, всего 2 кг в месяц. А иногда и ем всё подряд и после 18.00, утром станешь на весы, а там отвес. Отчего?
Вчера нашла видео Ани Куркуриной и позанималась вместе с ней. При том, что визической нагрузкой давно себя не утруждала, очень давно. Сегодня не могу пошевелиться. Болит всё. Если мышцы и завтра будут болеть, надо ли себя пересиливать и продолжать занятия.? Посоветуйте, девочки!
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
2 дня назад