Дневник пользователя Natalia USA

Natalia USA
Рейтинг: 1105
Последний визит: 7 декабря 2020 года



2019/1 31 декабря 2018 года
Natalia USA
Делаю улучшенную версию себя!
(продолжение следует)
итак
1 похудеть - можно еще на 2-3 кг
но главное удержать вес
2 регулярно заниматься любой физкультурой и постепенно увеличивать время и нагрузки. цель - повысить выносливость.
3 выучить испанский до бытового уровня
4 читать бумажные книги - в них душа. вот поменьше сидеть в интернете - и освободиться полчасика на книгу
+2  |  Комментарии (0)
Я - хищник! 18 ноября 2018 года
Natalia USA
Внимательно изучаю диету мясоедов - что-то она начинает мне все больше нравиться.
Интересно, как в природе волки и лисы, львы и тигры получают клетчатку, витамины? Какую они травку едят и в каких количествах?
+5  |  Комментарии (3)
До желаемого веса 1,5 кг, потом 2 кг. опять 1 6000 25 августа 2018 года
Natalia USA
Как это называется и когда все это кончится!(с)
Вопрос в студию
Накидайте мне идей как сдвинуться с плато?
Диета, физкультурка есть.
Кому что помогло (или не помогло)?
+5  |  Комментарии (7)
Селфи 23 августа 2018 года
Natalia USA
Сфоткалась называется. Похоже я перехожу в категорию "сзади пионЭрка, спереди пЭнсионерка"
Грустно
С этим надо что-то делать, иначе меня перестанут принимать за сестру моего старшего сына, а я уже к этому так привыкла
+14  |  Комментарии (32)
фрукты на ночь UPD 23 июля 2018 года
Natalia USA
Все говорят - нельзя!
А что тогда?
не говорите - ничего! Душа просит!
Итак, я начинаю эксперимент на неделю - неД фруктикам и ягодкам на ночь.
Отчитаюсь в понедельник
UPD
понедельник июль 23 - не вышло! случилась ломка и в 8:30 был сожран фрукт.
как и все остальные дни
не удался эксперимент
+5  |  Комментарии (4)
43ия дуэль, начало 21 июля 2018 года
Natalia USA
43ия дуэль, начало Итак, первый раз в жизни!
Надеюсь, поможет перестать гонять кило туды-сюды. Цель - избавиться от последних 5 кг и добить вес до желаемой цифры
+2  |  Комментарии (4)
До моря - 6 дней (UPD) 26 июня 2018 года
Natalia USA
И лишних 3 кило.
И не смейтесь. и рост и вес у меня - невразумительные, поэтому даже 3 кило - это огорчение
И как их согнать? И на работе аврал еще...
Следующая поездка - в августе
продолжаем %)
+6  |  Комментарии (3)
Закон Парето 17 мая 2018 года
Natalia USA
"Закон Парето (принцип Парето, принцип 20/80) — эмпирическое правило, названное в честь экономиста и социолога Вильфредо Парето, в наиболее общем виде формулируется как «20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата»." - википедия
У меня работает принцип 30\70 - немного надо себя подбадривать и чуть выходить из зоны комфорта, чтобы добиваться результата.
Это касается всего - и похуделок, и домашнего хозяйства, и образования... Читать далее»
+7  |  Комментарии (0)
Как бороться с угощениями в гостях? 27 апреля 2018 года
Natalia USA
Я сегодня в гости иду, где коронное блюдо - пирожки с картошкой, которые я терпеть не выношу... И это не те гости, в которые можно прийти со своим салатом - расценят как хамство.
Накидайте мне советов?
Дополняю
Советы прочитала, Спасибо всем!
Что сработало замечательно - спросить (и поблагодарить хозяйку) угостить определенными продуктами. Сыр, сметана, чай с молоком в чашку поглубже (ну что мне положено по диете) Так что для пирогов и блинов с начинками места не осталось... Читать далее»
+11  |  Комментарии (24)
Мой стиль питания 26 апреля 2018 года
Natalia USA
Привет честнОму народу!
Моя "путеводная звезда" - это низко углеводное и высоко жировое питание
Я отказалась от подземных овощей, зерен, сахара
Основа питания - мясо - любое, наземные овощи, орехи и семена (не путать с зернами). Молочные продукты - минимум, чаще сыры (чем жирнее тем лучше). Фрукты - небольшое количество и обычно ягоды.
+9  |  Комментарии (18)


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная