Дневник пользователя Натали_81

«У меня плохая наследственность!», — кричит один мой знакомый, поедая в 10 часов вечера пельмени с хлебом и майонезом, сетуя на то, что вес неуклонно растет вверх. «Медленный обмен веществ — мое проклятье!», — говорит подруга, поглаживая округлившийся после серьезного застолья животик. Вы тоже любите рассуждать на эти темы? Тогда я иду к вам!
А если серьезно, подобные мифы уже давно развеяны учеными. Нет, я не отрицаю, скорость обмена веществ у всех разная... Читать далее»

Девочки я в шоке.. привес 700гр!! Не понимаю откуда!! Вчера кушала как обычно для выхода из диеты(правда на завтрак съела чуть больше овсяной каши на воде не 2-3 ложки а 4,-5)... последний раз покушала в 20,00 овощной салат на 1%кефире... и в 10 съела пол яблока зеленого и стакан чая с молоком.. У меня сейчас КД.. но как я уже заметила у меня они на вес не влияют.. говорят что как закончатся отвес будет.. у меня такого не бывает..
2 дня назад на молокочае сидела и минус 800гр было... Читать далее»

Девочки сегодня первый раз и первый день решила посидеть на молокочае... так как вес уже неделю стоит мертво... У меня вопрос... в диете написано, что за день надо выпить 2литра молокочая... а можно больше? просто там написано по 250мл каждые 2 часа, у меня кружки скажем так побольше и я наливаю полную это где то 355 мл... получается что за день я могу выпить максимум 6 кружек.. Я помню конечно что можно пить и воду и просто чай.. но мне и так тяжело без еды... а вот чай с молоком с удовольствием... Читать далее»

Девочки, подскажите как правильно начать бегать? Решили с мужем купить спортивные костюмы и по утрам ездить в парк бегать... на сколько я помню последний раз бегала так это в школе на физкультуре.. и за ребенком по площадке...
Думаю надо начинать по маленьку.. или сразу можно бежать на сколько меня хватит? Помогите начинающим))