Девочки я в шоке.. привес 700гр!! Не понимаю откуда!! Вчера кушала как обычно для выхода из диеты(правда на завтрак съела чуть больше овсяной каши на воде не 2-3 ложки а 4,-5)... последний раз покушала в 20,00 овощной салат на 1%кефире... и в 10 съела пол яблока зеленого и стакан чая с молоком.. У меня сейчас КД.. но как я уже заметила у меня они на вес не влияют.. говорят что как закончатся отвес будет.. у меня такого не бывает..
2 дня назад на молокочае сидела и минус 800гр было... получается зря разгрузка была опять откуда то вернулось... сегодня опять молокочай..
Ну вот ОТКУДА это ПРИВЕС??!!
Девочки я в шоке.. привес 700гр!! Не понимаю откуда!! Вчера кушала как обычно для выхода из диеты(правда на завтрак съела чуть больше овсяной каши на воде не 2-3 ложки а 4,-5)... последний раз покушала в 20,00 овощной салат на 1%кефире... и в 10 съела пол яблока зеленого и стакан чая с молоком.. У меня сейчас КД.. но как я уже заметила у меня они на вес не влияют...
Читать полностью
Сегодня уже начала молокочай..теперь уже выдержу...я сама как то решила что 2 разгрузочных в неделю(Пн и Чт) ну что процесс шел...а то у меня застой веса был 2 недели на месте стоял..вот я молокоочаем его сдвинула..и теперьвот опять....посмотрю как завтра будет...если хороший отвес..то так и буду 2 раза в неделю сидеть..если нет то 1 день выберу какой нибудь. А вообще сколько дней рекомендуют разгрузочных в неделю?
где то читала, что за день жира можно максимум 150-200 грамм сбросить. все остальное вода! и не делай часто разгрузки, а то организм в режим "экономии" перейдет