Вот так должно выглядеть содержимое Вашего холодилькика в летнее время!
Система Табата: 4-минутная тренировка, заменяющая час фитнеса. Lady.Tochka.net
В ходе исследования было убедительно доказано, что лишь 4 минуты тренировки по протоколу Табата могут сделать больше для повышения аэробных и анаэробных мощностей, чем часовая тренировка на выносливость.
Что ещё более удивительно, он сделал вывод, что сжигание жира после такой тренировки продолжается в течение суток с интенсивностью, превышающей обыкновенную аэробную тренировку в 9 раз...
Читать далее»
Холотропное дыхание – это еще один метод похудения, который поможет Вам снизить вес, не прибегая к всевозможным биологически-активным добавкам и различным дорогостоящим препаратам. Холотропное дыхание является методом психотерапии, а так же личностного роста и самоисследования. Этот замечательный метод разработал психолог Станислав Гроф, который сделал успешную карьеру в Америке...
Читать далее»
10 мифов о диетах, которыми пудрят нам голову.
Начиная диетой, позволяющей пить одну воду, и заканчивая поглощением грейпфрутов для похудения, существует длинный список трюков, обещающих нам сбросить злосчастные лишние килограммы. Но как отличить реальность от выдумки? Эксперты похудения разоблачают самые распространенный диетические мифы раз и навсегда.
1. МИФ: калории, потребленные после 8 вечера, превращаются в жир...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
3 дня назад