 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес 82,65 кгЧем ближе к финишу тем больше осознается что трудности были все надуманными. Что может быть проще похудения?! Увеличиваешь немного физическую нагрузку и не позволяешь бездумно заглатывать всё что ни попади. Все срывы довольно смешны потому что до какой же степени нужно проиграть себе в такой банальной вещи. Только вдумайтесь как легко просто взять и не есть лишнего... что может быть проще... Читать далее»
+25
|
Комментарии (4)
Вес 82,70 кг!Наконец то эта цифра появилась! Чтож каких то 3700 грамм до цели! Учитывая мой ближайший тайминг на июль темп должен держаться отличный! Я рад что моё внутреннее я находится в позитивном ключе и усиливает меня. Теперь не нужно себя заставлять, убеждать, теперь есть только цели и желание их достигать. У каждого своя жизнь, для себя я решил что она будет активной и насыщенной, мне не нужен отдых на гамаке, мне нужны эмоции и события )... Читать далее»
+15
|
Комментарии (6)
Мне очень понравилась мудрость с которой я хотел бы поделиться:"Если не я за себя, то кто за меня? Если я только за себя — то кто я? И если не сейчас — то когда?" По поводу поощрения себя я так скажу, нет тут границ никаких, вы можете за небольшое усилие сделать себе небольшой подарок, а за большое усилие подарок внушительнее. Так уж человек устроен что ему важна мотивация. Я ставлю себе лёгкие цели и амбициозные. Уж что то из этого списка я каждую неделю оттяпываю... Читать далее»
+21
|
Комментарии (19)
Вес 83,10кг!82 уже совсем рядышком! Сегодня много гулял по городу, погода блеск. Вечером позволил себе съесть целую шоколадку с кофе ) Кстати раньше наливал целую чашку, а сейчас где то 1/3, эффект такой же просто нет лишнего Осталось только посмотреть кино и спокойно прописать цели и мотивашки на следующую неделю, пятница это мой планинг день )
+10
|
Комментарии (4)
Вес 83,40 кгИ снова немного психологии: Внутри нас живёт огромная сила которая может реализовывать все что вы пожелаете, единственное условие это уметь принять себя и уметь чувствовать себя! Так же это умение объяснить для чего вам это! Если ваш разум поймет что это вам даст, то дело за малым! Многие превращают похудение в миссию, и я тоже начинал этот путь именно так, но это через путь героя... Читать далее»
+22
|
Комментарии (12)
Вес 83,50 кг.Сегодня к вечеру дожди наконец то спали, завтра готовлюсь пробежать 10 км в умеренном темпе. Сегодня посмотрел кино и потерял немного эмоциональных калорий ) Цифра 82... ох сколько лет я ее не видел, даже волнительно Надеюсь мы снова вскоре встретимся и простимся с 83 кг.
+8
|
Комментарии (0)
Вес 83,60 кгНикогда не думал об этом но оказывается мы выбираем сценарий в детстве по которому идем и реализуем. Так же мы выбираем и способ реализации: Тяжелооо или Легко... Я делал перерыв чтобы проработать психологические аспекты, потому что я понимал что где то в глубине, там где не видно, в самом потаенном уголке спрятались ответы на некоторые вопросы. И я оказался прав когда этот уголок мне подсветили. Похудение это лишь игра которую мы можем растягивать для своего же удовольствия... Читать далее»
+15
|
Комментарии (2)
Всем Привет! Я снова вернулся после длительного перерыва! Море, солнце, разгар лета говорит о том, что пора сделать финишный рывок к 79 кг! Всё это время я держался в новом своем весе в 84 кг, самое сложное это сдвинуть планку вниз, а вот быть уже в своем весе это очень легко, главное без фанатизма, ничего себе не запрещать, главное не переедать.
За это время я освоил катание на скутере и иногда вечерами смотрю на этот ночной курортный город, это классно... Читать далее»
+27
|
Комментарии (21)
Вес 84кг (-1,2кг)Бег начал чередовать с прогулками. Так выходит для меня продуктивно без особых усилий. Объем бега 7-10км, объем ходьбы от 12000 шагов. Благодаря тому что в Сочи местность все таки с приличными перепадами высот калории сжигаются быстрее. По еде все таки убрал из рациона мороженное, газировку, тортики и шоколад. Не хотел себя этого лишать, просто в какой то день я проснулся и понял что мне это просто не нужно... Читать далее»
+13
|
Комментарии (2)
Вес 85,2кг (-0,1кг)
С пятницы вечера много гуляю, 18000 шагов это минимальное количество которое прохожу тут. Качество еды тут лучше чем в Самаре, ем вроде бы даже больше а вес всё равно потихоньку уходит вниз, что радует. люблю морской порт, красивые яхты ) вдохновляют ) Есть и небольшие но выглядят тоже стильно )
+17
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад