Дневник пользователя Murly

Ну вот, прошёл месяц с начала старта. Как быстро время пролетело. Скинуто 5 кг.
Интервалка проходит удачно. Вполне себе можно на ней существовать.
Фитнес на 1 день уменьшила, сон прибавила. И вес сдвинулся.
Следующий месяц планирую весь в таком режиме просидеть. Посмотрю что выйдет

Третья неделя прошла впустую можно сказать. Вес опять стоит. И даже в конце посетил срыв, нервное наверно)
По всей видимости нужно что то менять. Попробую на этой неделе интервальное голодание 20/4. Плюс изменю немного время тренировки, хотя бы один день. Надеюсь вес двинется.

Пять дней вес стоял мертвым грузом на одном месте. Все ждала пока организм привыкнет к нагрузкам, сойдут мышечные отеки. А сегодня решила изменить нагрузку. Вместо гантель штангу взяла и вместо беговой дорожки на лыжи. И сразу пошло вниз.
После операции, моей борьбы с поликистозом яичников, заметила что перестало тянуть на сладкое. Значит решение я правильное приняла.
Никаких поблажек в еде и спорте... Читать далее»

Прошло 2 недели с начала моего избавления от жира. Ушло меньше чем хотелось бы. Но лучше так, чем никак)
Вес уходит тяжело. Не зря говорят, что чем старше тем тяжелее скидывать.
Пришли кд, взвешиваться перестала. Вес прыгает.
Следующий отчёт через неделю.
Всем удачи!