Дневник пользователя Mummy

Mummy
Рейтинг: 118
Последний визит: 24 июля 2012 года

	порадовала себя салатом) 200ккал.	11 ноября 2011 года
	Mummy

сфоткать не успела)))
и так состав
сыр примерно 50гр
курица примерно 50 гр
огурец грамм 50-80
я все на глаз делала из расчета на маленькое блюдце.
сыр огурец натереть на терке крупной курицу вареную руками покрошить
заправила все это ложкой сметаны.
украшаем красиво и медленно жуем... очень вкусно)))
я посчитала у меня вышло около 200ккал в блюдце)

0 | Комментарии (0)

	да что ж такое то(((	11 ноября 2011 года
	Mummy

готовила сейчас свекрови пирожные по типу картошка... пробовала все пока смешивала...
сейчас сижу аж противно( после завтра у нее др... надо завтра не есть хоть чтоб разгрузиться от этих пробований да и в субботу покушать у нее салатиков...
на весы страшно вставать весь день держалась нет надо в пять утра покушать сладкого... и много(

+3 | Комментарии (1)

	не нашла на ютубе но перейдите по ссылке!!! ей 75 лет!!!	10 ноября 2011 года
	Mummy

http://vkontakte.ru/feed?section=posts&z=video204202_161290396%2F342523fbb146869083
ПОСЛЕ ТАКОГО СТЫДНО СКАЗАТЬ "Я НЕ МОГУ"!!!
и главное не перекаченна как тетки бодибилдеры! идеальна!!!

+1 | Комментарии (1)

	это просто смешно...)))))))	10 ноября 2011 года
	Mummy

утром вес 54.
весь день мало ела... вечером встаю...55.100
расстроилась что кг за день... обычно я вечером +300-500гр
впечале пошла съела жаренную картошку и заела конфетами...
сейчас встаю на весы 54.400 О_о
встала еще раз 54.400!!! что за мистика!!!
надеюсь завтра буду 53.
я даже пол проверила - весы стоят ровно... и зачем я эту картошку съела...
ща еще раз пойду встану)))

0 | Комментарии (1)

	легкий салат	10 ноября 2011 года
	Mummy

~110 ккал на 100 гр
2 куриных филе, около 250 г каждое
1 средний огурец
1 крупный стебель сельдерея
150 г консервированной сладкой кукурузы
1 кочан листового салата
соль и перец по вкусу
Для заправки:
1 маленькая красная луковица
4-5 веточек укропа
3 ст. л. майонеза
3 ст. л. натурального йогурта или сметаны
соль по вкусу
Готовим заправку. Мелко рубим лук и укроп.
Кладем в плошку, добавляем майонез и сметану, солим по вкусу и перемешиваем. Отставляем в сторону... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Диетический гамбургер	10 ноября 2011 года
	Mummy

178 ккал
диетический хлеб
фарш говяжий,
салатные листья,
помидор,
лук,
соль, перец. Приготовить диетический хлеб в круглой формочке (кружечке, салатнике). Разрезать вдоль напополам. На нижнюю половинку положить салатные листья. Взять кусочек фарша (в фарш ничего не добавляем, не солим, не перчим) скатать шарик и расплющить в тоненькую котлетку (толщиной не более 0,5 см). Обжарить на гриль сковороде по 1 мин. на каждой стороне (главное не пережарить, а то будет сухо)... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	ДИЕТИЧЕСКИЕ РУЛЕТЫ	10 ноября 2011 года
	Mummy

120 ккал
На 4 рулета (2 порции):
- Лаваш тонкий (тандырский), 1 лист
- Творог мягкий, 500г
- Чеснок, 3-4 зубчика
- Петрушка, пучок
- Укроп, пучок
- Соль, по вкусу
- Листья салата, 4-8 шт
- Морковь, 1 шт
- Капуста, 4-8 листов
- Перец болгарский, 1 шт
- Огурцы, среднего размера 2 шт
- Морковь, капусту, перец и огурец тонко(!) порезать брусочками или соломкой
- Зелень мелко порубить (можно блендером)
- Чеснок мелко прубить или пропустить через пресс... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	ролл с овощами	10 ноября 2011 года
	Mummy

Овощной рулет
122 ккал
на лаваш выложить тонкими полосками помидоры, кит. капусту, огурцы, сладкий перец, зелень и сыр. Аккуратно скатать рулет, и в свч сыром кверху на 30-60 сек, дабы он немножко подтаял и прогрелся лаваш, а овощи оставались холодными. Безумно вкусно =)

+2 | Комментарии (0)

	горячий бутерброд 70ккал	10 ноября 2011 года
	Mummy

70 ккал во всей
помидор+огурец+лаваш+сыра немного и в микровалновку
я делала так:
22 гр помидоры
16 гр лаваш
34 гр огурцы
8 гр сыр

0 | Комментарии (0)

	Окрашивание волос народными средствами в домашних условиях.	10 ноября 2011 года
	Mummy

Окрашивание волос народными средствами:
Учитывая важность аллергологической проблемы при применении косметических средств, связанной с использованием химических красок, нелишне в очередной раз вспомнить о том, что дает нам природа.
Растительные краски являются абсолютно безвредными, кроме того, при правильном употреблении, они укрепляют волосы, улучшают их текстуру и рост, устраняют перхоть... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)